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9 vitaminas e suplementos que todas as mulheres devem tomar para um bem-estar ideal | #[15]

9 vitaminas e suplementos que todas as mulheres devem tomar para um bem-estar ideal

Atletas femininas e mulheres ativas requerem nutrição adequada para saúde e desempenho ideais. Confira essas 9 vitaminas e suplementos que todas as mulheres deveriam tomar!

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Heavy Duty: O que é e como fazer o treino? | #[15]

לייב סטייל

Heavy Duty: O que é e como fazer o treino?

Hoje falaremos de um treino que é considerado um dos mais insanos quando pensamos em hipertrofia muscular, nos acompanhe até o final e saiba sobre esse método que é mais que um treino, para muitos um estilo de vida.

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A cafeína pode ser potencialmente ergogênica nos exercícios anaeróbios | #[15]

לייב סטייל

A cafeína pode ser potencialmente ergogênica nos exercícios anaeróbios

A trimetilxantina, comumente conhecida por cafeína, é um alcalóide que age diretamente no sistema nervoso central. Os efeitos ergogênicos da cafeína sobre a performance aeróbia já estão bem estabelecidos nos exercícios de endurance

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AGOSTO
3
TERÇA
DEVOCIONAL DE HOJE
Vivendo com poder!
Mas ele me disse: "Minha graça é suficiente para você, pois o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza". Portanto, eu me gloriarei ainda mais alegremente em minhas fraquezas, para que o poder de Cristo repouse em mim.

2 Coríntios 12:9

Quando pensamos numa vida de poder, imaginamos logo alguém forte, inabalável, cheio de autoridade e capacidades, certo? Sim, normalmente é o que todos consideram, mas a realidade não é bem assim... Por vezes, só descobrimos uma grande força quando estamos mais frágeis... É intrigante como a lógica de Deus parece confundir a nossa compreensão natural de força e poder. Mas quando estamos fracos, da nossa própria força, aí é que somos fortes, na força de Deus.

Neste versículo lemos a resposta dada por Deus a Paulo, depois de ter orado 3 vezes pedindo que lhe fosse afastado um grande sofrimento. A graça de Deus é o que basta! E o Seu poder é aperfeiçoado em nós quando estamos fracos. O "espinho na carne" de Paulo serviu para ativar a sua total confiança na força de Deus. Assim também nós, quando somos fragilizados pelos sofrimentos da vida aí encontramos o maior poder que provém de Jesus Cristo. Só poderemos viver com poder de verdade, quando nos apoiarmos na força de Deus e não em nós mesmos...

Viva com poder pela graça de Deus

Se você se sente fraco, debilitado, "quebrado" física ou emocionalmente, reúna todas as suas forças para crer em Deus, de todo coração.
Ore e clame ao Senhor quando passar por aflições, Ele lhe dá graça e poder para vencer!
O Espírito Santo lhe dá poder para vencer o pecado e autoridade para testemunhar acerca de Cristo (At. 1:8)
Aproveite os seus problemas para desenvolver uma amizade mais profunda com Deus.
Agradeça pela graça de Deus e pela sua presença na sua vida. Ele lhe faz forte!
Para Orar:
Senhor Deus, me ajuda a viver com poder através da graça de Jesus Cristo! Eu sou pequeno e fraco, Pai... Sem Ti nada posso fazer! Só a Tua graça me basta. Tu és bom, és o Deus todo poderoso... Ensina-me a confiar em Ti, nos momentos de maior fraqueza e sofrimento que eu enfrentar. Agradeço pela Tua presença que me renova a cada dia. Fica comigo, agora e sempre, Deus! Em nome de Jesus, te peço, amém!