1. Voc vai comear a perder peso

So em uma lata de cerveja de 350 ml, voe ingere 151 calorias. Se for uma caipirinha de limao com vodca e acucar, por exemplo, 310 calorias num copo de 200 ml.

E muita coisa, nao? Agora imagine so uma, duas, tres caipirinhas, ai voce emenda com cerveja.

Nao faz bem de jeito algum. Enfim, homens, por exemplo, em dias que bebem uma quantidade moderada de lcool, consomem 433 calorias.

Se voce cortar o alcool, e nao substituir por nenhuma outra besteira, voce vai perceber a perda de peso sem se esforcar muito.

2. Sua pele vai ficar mais clara e hidratada

Depois de parar de beber, voce vai sentir a pele mais hidratada e clareada.

O alcool tem efeito diuretico, principalmente a cerveja. Ou seja, voce acaba urinando mais quando o consome.

Pra completar, o alcool ainda diminui a produo de um hormonio antidiuretico, que ajuda o corpo a reabsorver agua

3. A chance de cncer diminui

O uso excessivo de alcool esta muito relacionado ao aumento dos riscos de cancer na boca, figado, colon e reto.

4. Voce vai dormir profundamente

Um estudo publicado na revista Alcoholism: Clinical Experimental Research afirma que beber antes de dormir aumenta a atividade de ondas alfa no cerebro.

Mas que diabos sao ondas alfa?. Calma, e uma atividade cerebral que ocorre, geralmente, quando voce esta acordado e em repouso.

Uma outra revisao de diversos estudos descobriu que mesmo que o alcool faca pessoas adormecer rapidamente, compromete seriamente a qualidade do sono apas o perodo inicial de descanso.

Portanto, se voce desistir do alcool, percebera ao longo de alguns dias o quao voce vai acordar mais disposto e alerta para o dia seguinte.

Ele e composto por triptofano, aminoacido precursor da melatonina, que atua na inducao e melhora da qualidade do sono.

5. Voce vai economizar uma grana

Seja um churrasco na sua casa ou na de um amigo, ou uma ida ao bar/balada, voc vai desembolsar uma grana.

Agora faa as contas, fazendo isso todo o final de semana? Vai pesar no seu bolso.

Que tal parar de gastar o dinheiro com cerveja, vodca, e dar uma reforada nos seus suplementos e outras paradas para virar um monstro?

6. Voce pode acabar consumindo mais acucar

Tanto o alcool, quanto o acucar, aumentam os niveis de dopamina no seu organismo, aquela sensacao de prazer, ta ligado?

Entao, com voce desistindo de ingerir bebida alcoolica, pode acabar se refugiando nos doces, o que tambm e um perigo.

Por isso, tenha sempre autocontrole. A misso nao e facil, mas voce nao esta sozinho nessa!