Um braço vascularizado é o indício do físico na sua melhor forma. Veias saltando por todos os lados dão um aspecto de definição extrema e potência. Nada poderia chamar mais a atenção do que um físico com volume e vascularização.


E hoje vamos mostrar para vocês como dar uma rasteira na genética e conseguir ficar vascularizado com você nunca imaginou que poderia.

O que é vascularização

As veias são vasos sanguíneos superficiais - ou seja, elas correm logo abaixo da pele.

Raramente temos artérias superficiais, pois elas trabalham com uma pressão sanguínea muito maior e qualquer ferimento nelas poderia facilmente levar à morte. Só para ilustrar, temos trechos de artérias superficiais na região do pescoço, punhos e virilha.

Também queremos que as artérias tenham uma vasodilatação extrema, pois elas levam o sangue oxigenado e com nutrientes para nossos músculos. Artérias dilatadas e com muito sangue são o fator principal para os Pumps e consequente vascularização.

Mas o assunto aqui são as veias. Sempre que você um vaso sanguíneo saltado sob a pele, é uma veia.

Elas ficam entre o músculo e a pele. Por isso, quanto maior for o músculo e menos gordura/água tivermos sob a pele, maior será a nossa vascularização.

Além do fator estético, uma maior vascularização geralmente indica um maior aporte sanguíneo aos músculos. Isso ajuda a levar nutrientes, retirar metabólitos, aumentar a recuperação e te deixar mais anabólico.

Vamos ver agora alguns passos que te ajudarão a ficar vascularizado como nunca imaginou que poderia!

1- Perca Gordura

Como dissemos acima. As veias ficam entre a pele e os músculos. Portanto, quanto menos gordura você tiver sob a pele, mais veias aparecerão.

Esse é o passo básico, que praticamente todos já devem ter vivenciado em algum momento de suas vidas na academia.

Como perder gordura? A primeira coisa é entrar em déficit calórico. Ingerir menos calorias do que se gasta.

Para que isso aconteça, é preciso adicionar cardio à sua rotina de exercícios e fazer cortes progressivos nas calorias que você ingere.

O maior responsável pelas calorias que você gasta é o seu metabolismo. O quanto você gasta para se manter vivo, para o seu corpo se manter em funcionamento. Depois, adicione as calorias que você gasta nas suas atividades diárias como trabalho, estudos etc. e o exercício físico.

O metabolismo é responsável pela maior parcela de calorias gastas em um dia. Não adianta querer comer muito e tentar descontar no cardio.


2- Ganhe mais músculos

Sei que estou parecendo uma vitrola quebrada, mas as veias ficam entre a pele e os músculos.

Se perder gordura é um passo importante, construir músculo é outro essencial.

Músculos maiores são mais volumosos e “empurram” e “esticam” mais a pele. Portanto, eles tendem a empurrar as veias contra a pele e aumentar a vascularização.

Você já deve ter notado isso, em algum momento onde você deu uma crescida e acabou ficando mais vascularizado, mesmo sem ter perdido gordura. É claro que que o processo ideal é construir músculos em uma fase e depois fazer um cutting. Depois, continue repetindo esse processo.Isso é o caminho para ter um físico volumoso e definido.

3- Treine para os Pumps!

O pump é tudo o que queremos. É uma sensação fantástica e também nos ajuda a crescer e ficar mais anabólicos.

Quando treinamos um grupo muscular específico, o fluxo sanguíneo para aquela região aumenta muito. Mais sangue sendo levado para o seu braço, por exemplo, significa que as veias terão que acomodar um volume maior de sangue correndo por elas e terão uma dilatação.

Além disso, a musculatura daquela região terá um inchaço maior, empurrando esses vasos - já dilatados e ingurgitados de sangue contra a pele.


4- Tome suplementos para aumentar o Pump e Vascularização

É claro que sem treino e dieta os resultados não virão. Mas você pode amplificar, e muito, seus resultados - usando os suplementos corretos. Suplementos Pré-Treinos, e energeticos trazem ingredientes fundamentais para te garantir os maiores pumps e vascularização que você já teve.

Conclusão

Vascularização e pumps são tudo o que a gente procura. Lute para tirar a gordura corporal, treine de forma intensa e inteligente e use os suplementos adequados.

Fazendo tudo isso, em pouco tempo você alcançará a melhor vascularização de sua vida!