Mas se tudo isso não é suficiente e você ainda tem dúvidas, este cupcake delicioso é rico em proteínas e pobre em gordura, para que possa sempre desfrutar seus desejos  de comer doces.

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de leite de amêndoa
• 1 scoop de whey
• 2 colheres de sopa de açúcar de coco
• ¼ colher de chá de fermento em pó
• Um punhado de mirtilos

Coberturas opcionais:

• limão ralado

Preparação

1. Adicione o leite, whey, açúcar de coco em um copo apropriado para microondas e misture bem todos os ingredientes com um garfo até que todos os ingredientes estejam bem combinados.
2. Depois que tudo estiver bem misturado, pegue um punhado de mirtilos e coloque no copo e leve-o para o microondas por 90 segundos em 800 watts.
3. O tempo pode variar de acordo com cada micro-ondas, por isso recomendo ir controlando o cupcake como esta. A massa tem que crescer, mas se ele começa a ferver e ficar longe das bordas do copo tire do microondas e deixe descansar por alguns segundos
4. Deixe descansar por cerca de 2-3 minutos, pelo menos, antes de comer.
5. Opcionalmente, você pode ralar um pouco de casca de limão por cima

Informacion nutricional

Quantidade por Dose

* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 calorias