queijadinha receitas de Natal

Você está tentando seguir sua dieta, mesmo no Natal? Vamos apoiá-lo até o fim, então nós preparamos estas deliciosas queijadinha.

Nós pensamos que você pode querer substituir o frango cozido cada dia para outro um pouco alternativa mais saborosa, e de peru é ideal para testar novas receitas e não cair na monotonia de comer a mesma coisa.

queijadinha Turca de abacate temos preparado desta vez são muito fáceis e rápidos de preparar; Também a certeza de sua família ama suas quejadinha e você será como um verdadeiro chef de renome.

Porções : 4 quejadinha

 

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 8 tartes / envoltórios integrais
  • 150 g de queijo cheddar de gordura (ralado)
  • 200 g de peru cozinhado (desbastado)
  • 2 aguacates (cortados)
  • 100 g de baixo teor de gordura de feta
  • coentro

Topping opcional:

  • salsa

 

preparação

  1. Aqueça uma colher de sopa de óleo em uma panela antiaderente e coloque uma panqueca para aquecer.
  2. Tome uma generosa camada de queijo cheddar light ralado sobre a panqueca e espere até que derreta um pouco (levar um minuto ou assim).
  3. Despeje um quarto da Turquia, queijo feta e metade de um abacate na camada de queijo cheddar. Despeje um pouco de coentro e cubra com outra tortilla.
  4. Continue cozinhando por mais um minuto ou assim e virar a panqueca para cozinhar do outro lado. Para lançá-lo mais confortável, você pode usar uma grande placa. Tortita cobre a placa e transformá-lo para a panela com cuidado para que a panqueca é deixado na placa, em seguida, apenas tem que devolvê-lo para a panela.
  5. Cozinhe por alguns minutos para que o queijo derreta do todo e aquecer todo o conteúdo da panqueca.
  6. Uma vez que um cozido, deixe-o em um prato quente, cubra com papel alumínio e repita o mesmo processo com o restante dos ingredientes até que você tenha quatro quesadillas de peru.
  7. Finalmente, quesadillas cortado em quatro pedaços e sirva em um prato com um pouco de molho.

 

Quejadinha turca de abacate | receitas de Natal

Informacion nutricional

Quantidade por Dose

calorias602kcal252 Calorias de Gordura
  % Dose Diária Recomendada *
gordura total28g43%
carboidratos totais46g15%
Proteína40g80%
 
 

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