Isso pode variar de fazer uma pequena pausa nas mídias sociais para reavaliar quando você usa seus dispositivos e limitar quais aplicativos você tem em seus dispositivos.

Antes de mergulharmos nesta lista que celebra a vida de baixa tecnologia, vamos esclarecer algumas coisas. Entendemos que analógico e digital não são opostos. Simplificando, a principal diferença entre os sinais analógicos e digitais é como eles são transmitidos.

Com este artigo, no entanto, estamos absolutamente usando “analógico” e “digital” como metáforas para velho versus novo, humano versus computador, ou mesmo mecânico versus digital. Estamos realmente jogando rápido e solto com nomenclatura aqui.

Também podemos pensar no objetivo como minimalismo digital , um conceito – defendido por um livro de Cal Newport – de limitar ou reexaminar a influência da tecnologia em nossas vidas diárias. É claro que não é apenas agradável ser analógico, mas minimizar sua pegada digital também é uma maneira de aumentar sua privacidade pessoal e diminuir o rastreamento por grandes corporações.

Com isso fora do caminho, vamos mergulhar nas maneiras cotidianas de sair da tecnologia digital!

Despertador

Em vez de: O alarme do seu telefone 

Além de conseguir um galo para cantar ao amanhecer, usar um despertador analógico tradicional é um método testado e comprovado para acordar na hora certa todos os dias. O uso de um despertador real tem a vantagem de permitir que você deixe seu telefone fora da área de sono. Você provavelmente dormirá melhor evitando a luz, os pings e as notificações perturbadoras que emanam do seu telefone.

Relógio analógico

Em vez de: Seu smartwatch ou telefone

Está no nome, gente! Embora as baterias não durem tanto quanto suas contrapartes digitais, os relógios analógicos têm a vantagem de parecer mais frios. Ei, isso pode ser uma questão de opinião pessoal, mas você sabe que é verdade. Você pode até obter um relógio automático ou de corda, se for chique, e nunca precisar se preocupar com energia. Como os relógios analógicos são mecânicos, eles também têm a vantagem adicional de poder funcionar após uma explosão de EMP.

Dinheiro físico

Em vez de: Cartões de crédito ou aplicativos de pagamento ou moedas digitais

Entendemos, carregar dinheiro físico pode ser complicado, especialmente quando se trata de moedas. Não há nada pior do que ter um bolso cheio de trocos pesando sobre você. No entanto, existem benefícios em ter dinheiro vivo à mão. Isso inclui: Maior privacidade, isenção de taxas ou cobranças adicionais associadas a compras a crédito, e é essencialmente aceito universalmente (embora isso esteja mudando em alguns países).

Além disso, você não poderia fazer algo assim com dinheiro digital:

Dumbphone

Em vez de: Seu smartphone

Claro, você pode começar a usar um telefone fixo em casa novamente, mas mesmo mudar de um smartphone para um telefone comum, coloquialmente chamado de mudo, é uma grande medida para reduzir sua pegada digital. Embora os smartphones sejam ferramentas inestimáveis, especialmente porque substituíram muitos dispositivos e funções – por exemplo, calculadoras, câmeras, lanternas, bússolas – eles também trouxeram uma série de distrações junto com eles. A maior desvantagem, é claro, é a dependência tecnológica e, especificamente, o vício em smartphones .

É por isso que um mudo é uma ótima alternativa ou dispositivo de comunicação suplementar. E sabe o que é ótimo? Eles estão voltando nos últimos anos, o que significa que não será difícil para você colocar as mãos em um. Os telefones com recursos permitem que você faça chamadas, tenha uma bateria mais duradoura, talvez use uma lanterna e, o mais importante: deixe você jogar Snake.

O que nos leva a…

Faça uma ligação

Em vez de: mensagens de texto

Com seu novo (antigo?) mudo a tiracolo, ligue para seus amigos - você sabe, para uma conversa de voz real em vez de emojis e mensagens de texto. Um telefone com fio com um fone robusto que você pode colocar no ombro lhe dará uma grande nostalgia. Enquanto estiver nisso, envie cartas manuscritas em vez de e-mails.

Além disso, ligue para seus pais. Apenas faça.

Sala de cinema

Em vez de: A câmera do seu telefone

Pegue sua Polaroid e traga a parte “insta” de volta para o Instagram (uma junção de “câmera instantânea” e “telegram”). Reviva a emoção de tirar “selfies” lofi do passado e faça uma colagem inspirada nos anos 90. Caso contrário, você sempre pode usar sua SLR mecânica e desenvolver suas fotos em um laboratório fotográfico.

Caramba, por que parar por aí? Esqueça a gravação de vídeos para o Facebook ou Instagram e ligue sua antiga câmera DV, MiniDV ou VHS e capture memórias do jeito que você costumava fazer.

Ok, estamos em um rolo agora. Tem um Super 8 por aí? Acontece que você ainda pode comprar filme para ele, mas terá que pesquisar o melhor outlet para isso em sua cidade.

Artes e Ofícios

Em vez de: Photoshop e outros aplicativos de arte

Não pare em uma colagem Polaroid, seja criativo com qualquer coisa, desde suas artes e ofícios comuns até artesanatos artesanais. Isso pode incluir pintura, desenho de cerâmica, costura, artesanato em madeira, modelagem em escala, origami, decoupage…

Não sabe por onde começar? Comece a planejar ideias em potencial com um mood board físico (o Pinterest original). Tudo que você precisa é de uma placa de espuma, alguns post-its e papel, canetas, alfinetes, cola e recortes de jornais, revistas e catálogos.

CRT e VHS

Em vez de: Netflix

Executando em um tema, por que não trazer de volta a parte "tubo" do YouTube e pegar aquela velha unidade de TV CRT (tubo de raios catódicos) e VHS player que você tem juntando poeira no porão e assistir novamente seus filmes favoritos. Você pode fingir que é sexta-feira à noite no final dos anos 90 e acabou de voltar de sua última viagem da Blockbuster.

Discos de vinil

Em vez de: Spotify

Dê um descanso às suas playlists do Spotify ou Pandora e dê uma chance aos seus discos de vinil. Discos de vinil, toca-discos e toca-discos ressurgiram nos últimos anos e é um ótimo momento para voltar à cena. Além disso, o vinil é conhecido por soar mais quente .

Por que parar por aí? Se você ainda tem seu velho Walkman e/ou boombox por aí, pegue suas fitas velhas e exploda-as!

Tocar um instrumento

Em vez de: Fazer música eletrônica

Talvez você tenha tocado flauta doce no ensino fundamental, talvez tenha tocado clarinete no ensino médio, ou talvez tenha tentado tocar violão na faculdade. Seja qual for, que melhor hora do que um detox digital do que pegar seu instrumento novamente? O YouTube não tem escassez de aulas de música gratuitas que devem levá-lo de volta ao ritmo do if.

Jogos de tabuleiro

Em vez de: jogos online

Como uma das formas mais antigas de interação social humana, os jogos têm sido um elemento básico de todas as culturas ao longo da história. Considerando que os videogames existem há cerca de 50 anos ou mais, os jogos tradicionais não digitais os precederam em pelo menos vários milhares de anos. Ou seja, não faltam jogos analógicos para você jogar durante um detox digital.

Os jogos tradicionais incluem categorias como: jogos de cartas, jogos de tabuleiro, quebra-cabeças, jogos de empilhamento e jogos de trivia. Olhando para mergulhar mais fundo nesta toca de coelho? Por que não explorar RPGs de mesa; as campanhas podem durar de várias horas a vários meses e, em alguns casos, durar anos.

Se você gosta de videogames, pegue seus antigos consoles de 8 ou 16 bits. Por outro lado, empresas como Analogue Inc. se especializam no desenvolvimento de consoles que permitem que você jogue seus cartuchos de jogos antigos de consoles de terceira ou quarta geração como o NES, Super NES, Master System, Genesis (conhecido como Master System fora dos EUA ), Game Boy, Game Boy Advance, Game Gear, Lynx e Neo Geo Pocket Color.

Livros

Em vez de: E-books ou tablets

Sabe aquela lista de livros que você vive querendo ler? Bem, agora é a hora de pular direto! Não há nada como se perder em um novo livro e, como o vinil, os livros físicos têm um calor e um charme que os e-books e e-readers simplesmente não têm.

Caneta e papel

Em vez de: Blogar

Ficção, prosa, roteiro, diário, diário de bala ou até mesmo sua lista semanal de compras. Coloque a caneta no papel e pratique a arte perdida da caligrafia. Mesmo que você não tenha nada em mente, a escrita livre é uma ótima maneira de fazer fluir a criatividade. É também apenas uma maneira relaxante de limpar sua mente.

Coloque-se lá fora

Lembra como era iniciar uma conversa com alguém antes do Omegle? Você se lembra de namorar pessoas antes do Tinder? Não? Junte-se às infinitas gerações antes de você que tiveram que fazer e manter contato humano sem aplicativos.

Exercício

Ah sim, bom e velho exercício. Obtenha sua dose diária de vitamina D, aumente sua capacidade aeróbica e reduza o risco de doenças. Use um pedômetro analógico para contar seus passos, organizar sua dieta e planejar e acompanhar seu progresso manualmente com uma caneta e um caderno.

Vá lá e treine à moda antiga, como fez Rocky Balboa quando treinava para enfrentar Ivan Drago em Rocky IV . Enquanto Drago usava todos os equipamentos de alta tecnologia mais recentes, tudo o que Rocky precisava era estar do lado de fora na neve e se exercitando com equipamentos agrícolas manuais.

Adivinha quem ganhou?