Esta com sorte temos uma receita que vai tornar as coisas um pouco mais interessantes. Nao so tem um aspcto e sabor frescos com aquele toque de Verao, mas tem tambem valores nutricionais incrveis.
Este pequeno pote esta repleto de omega 3,
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 6 colheres de sopa do leite da tua preferencia
- Uma mao cheia de morangos, sem pincaros e cortados em fatias fininhas
- 4‐6 colheres de sopa de iogurte grego magro ou outro tipo de iogurte natural
Top
- Uma mo cheia de nozes
- Uma mo cheia de granola
- Morangos extra ou outra fruta
Modo de Preparao
1. Faz o seu pudim de chia misturando o leite e as sementes de chia numa taca e deixando repousar durante 10‐15 minutos
2. Com uma colher, transfere metade do pudim de chia para um copo
3. Corta os morangos muito finos longitudinalmente, de modo a que a forma da fruta fique intacta
4. Cola as fatias de morango s paredes do copo
5. Coloca o resto do pudim de chia no copo
6. De seguida, adiciona o iogurte grego e juntar o Omega Liquido de Pessego e Manga
7. Por fim, polvilha com granola, frutos secos, e morangos extra ou qualquer outra fruta que gostes
