Schnitzel à milanesa fitness

Descubra a cozinha do oriente em sua versão fitness

Ingredientes

 

100g de mix de especiarias

500 g de peito de frango (4 unidades de 125 g cada)

100 g de pão ralado

120 ml de leite desnatado

Fritadeira elétrica ou azeite para fritar

 

Elaboração

 

Numa tigela, bata o ovo com o leite.

Misture o mix de especiarias com a farinha de rosca em outra tigela.

Passe o schnitzel pela mistura de ovos e cubra com o pão ralado com o mix de especiarias.

Frite na fritadeira elétrica ou aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente e frite os schnitzels em fogo médio até dourar e crocante dos dois lados.


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