No entanto, Tribulus Terrestris é na verdade um suplemento totalmente natural, à base de plantas, repleto de uma ampla variedade de compostos vegetais que podem afetar o desempenho atlético, a libido e a saúde geral.
Continue lendo para aprender mais sobre como o Tribulus pode ser útil para você.
O que é Tribulus Terrestris?
Tribulus Terrestris é uma planta que muitos simplesmente desconsideram como uma erva daninha, com suas folhas e frutos amarelos pontiagudos. Ela cresce em climas mais quentes e áreas tropicais ao redor do mundo e tem sido usada na medicina alternativa e antiga por muitos anos para uma variedade de doenças.
Do que é feito o Tribulus?
Tribulus é feito da fruta, folhas e, às vezes, da raiz da planta Tribulus Terrestris. É frequentemente encontrado na forma de comprimido para ser tomado como suplemento.
Como funciona?
Tribulus Terrestris contém muitos compostos à base de plantas, chamados fitoquímicos, que atuam de várias maneiras diferentes. Esses compostos, como alcalóides, saponinas, flavonóides e esteróides, influenciam o sistema cardiovascular, o sistema imunológico e a produção de hormônios no corpo.
Os impactos desses compostos variam de acordo com a quantidade que você ingere e com sua dieta e rotina de exercícios. Tem um efeito adaptogênico, o que ajuda a manter seu corpo em seu estado ideal de equilíbrio.
Quem deve tomar Tribulus?
Embora haja uma ampla gama de benefícios potenciais para o tribulus com base nos compostos que ele contém, pesquisas iniciais apóiam o uso do tribulus para aumentar os hormônios gonadotrópicos (os hormônios que ajudam a produzir testosterona) em homens e mulheres.
Homens que tomaram tribulus em uma pesquisa mostraram níveis aumentados de testosterona. Esses hormônios podem melhorar a construção muscular e o desempenho dentro e fora da academia. Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar tribulus para se certificar de que não afeta seus níveis hormonais.
Outro motivo comum para as pessoas tomarem tribulus é por dor no peito ou angina. 2 Se você acha que isso pode ser útil para você, converse com seu médico primeiro para ter certeza de que é uma boa escolha para você.
Tribulus também costuma diminuir o açúcar no sangue, de modo que as pessoas que estão preocupadas com o controle do açúcar no sangue podem ver um benefício junto com um plano de alimentação saudável. 1 Novamente, é importante que você consulte seu médico antes de tentar isso.
Quando você deve tomar?
Para que o tribulus funcione com mais eficácia, você deve tomá-lo entre as refeições com o estômago vazio. Se quiser tomá-lo antes do treino, faça-o antes do lanche ou batido pré-treino. Pode ser tomado duas vezes ao dia.
Há algum efeito colateral?
Existem vários efeitos colaterais potenciais, como acontece com qualquer suplemento, mas eles são menores. A maioria está relacionada ao aumento natural da energia e aos efeitos redutores do açúcar no sangue.
Sensação de fraqueza, tontura ou instabilidade
Dificuldade em dormir
Estômago virado
Perguntas frequentes sobre Tribulus
Tribulus é um esteróide?
Tribulus não é um esteróide. Ele contém compostos esteróides, mas mesmo os atletas que tomaram suplementos regularmente com tribulus não afetaram seus níveis sanguíneos o suficiente para falhar em qualquer teste de drogas para melhorar o desempenho.
Quanto tempo o Tribulus leva para funcionar?
Dependendo se você toma ou não tribulus com o estômago vazio, pode levar 1 ou mais horas para fazer efeito. No entanto, os resultados foram mostrados quando foi tomado regularmente entre as refeições.
Que parte da planta é usada para fazer tribulus?
As flores e frutos espinhosos são normalmente usados para fazer tribulus, enquanto alguns suplementos também contêm parte da raiz da planta. Não é aconselhável comer a planta devido aos espinhos.
Conclusão
Tribulus é um suplemento natural à base de ervas com muitos componentes poderosos. Embora ainda esteja sendo investigado, é uma grande promessa para quem busca melhorar a libido, a energia e o desempenho nos exercícios, com outros benefícios potenciais à saúde.
