Embora a maioria das pessoas diga que é preciso dedicação, treinamento duro e tantas outras coisas, a nova ciência sugere que pode haver algo que pode fazer uma diferença substancial.
E é rosa.
É isso mesmo, os pesquisadores têm investigado o impacto das cores das bebidas no desempenho nos exercícios. 1 Este estudo parece bizarro demais para ser verdade, então vamos dar uma olhada.
O estudo
Os pesquisadores pegaram 10 participantes que se exercitavam regularmente (seis homens e quatro mulheres) e os fizeram correr duas vezes por 30 minutos em uma esteira. Eles escolheram sua própria velocidade e correram em um ritmo que perceberam ser “duro”.
Enquanto corriam, eles recebiam uma bebida para enxaguar a boca que era clara ou rosada, ambas adoçadas, mas sem calorias.
Os pesquisadores escolheram uma bebida rosa porque acreditam que a cor está associada à doçura, o que pode sugerir aos participantes uma maior ingestão de açúcar e carboidratos da bebida rosa (apesar de não haver diferença nutricional).
Então o que aconteceu?
A velocidade dos participantes aumentou 4,4% e eles correram em média 212 metros mais rápido com a bebida rosa do que com a clara. Os corredores também experimentaram maior prazer em correr quando tomavam a bebida rosa.
Todos nós já experimentamos uma corrida árdua, então curtir um pouco mais pode ser tudo de que você precisa para correr um pouco mais longe e mais rápido.
Você deve mudar para rosa?
Este é um estudo muito pequeno, com apenas 10 participantes, então não mudaremos todos os nossos produtos para cor-de-rosa tão cedo. No entanto, há muito tempo se sabe que a cor de um alimento pode influenciar a forma como percebemos o sabor, então faz sentido que possa ter outros efeitos psicológicos.
Assim como os recursos visuais desempenham um papel importante no prazer da comida, estudos anteriores também encontraram uma ligação entre enxaguar a boca com carboidratos e aumentar o desempenho nos exercícios devido à percepção de esforço reduzida.
Junto com um estudo maior, seria interessante testar uma bebida com carboidrato rosa junto com uma bebida rosa sem valor nutricional para ver se os mesmos resultados são alcançados.
Por enquanto, se você está procurando uma vantagem extra, ou simplesmente aproveitar mais suas corridas, então optar por uma bebida rosa pode ser exatamente o que você precisa. Não há mal nenhum em tentar!
Conclusão
Será interessante ver se estudos maiores sobre este assunto apresentam resultados semelhantes. Enquanto isso, por que não fazer o que você pode para tornar suas corridas um pouco mais rápidas e agradáveis?
