Ingredientes

196 ml de leite desnatado

4 scoop de whey sem sabor

200 g de cebola

600 g de abobrinha

200 g de batata

2 colheres de sopa de azeite

300 ml de água

Pimenta preta da terra

Elaboração

Descasque e corte a cebola e a batata em cubos. Refogue as batatas e a cebola em uma panela com 2 colheres de sopa de óleo por cerca de 10 minutos. Adicione a abobrinha fatiada e deixe por mais 10 minutos. Despeje 300 ml de água quente, tampe e cozinhe por 15 minutos. Retire do fogo, acrescente o leite o whey bata e pimenta.