Mas, como não poderemos festejar como sempre fizemos, podemos pegar todo esse espírito festivo e utilizá-lo para atingir os nossos objectivos desportivos, procurando novas formas de manter uma mentalidade positiva e enfrentar estes dias com mais entusiasmo do que sempre.
Portanto, reunimos uma lista de dicas simples que você pode colocar em prática para se manter positivo e em forma, e queremos desafiá-lo a colocá-las em prática de 8 a 15 de fevereiro.
Você está pronto? Vamos fazê-lo juntos!
1. Comece o dia com um pouco de meditação
Você sabia que começar o dia com meditação traz inúmeros benefícios? Na verdade, alguns estudos científicos destacaram que a meditação pode afetar positivamente o bem-estar psicofísico, 1 além de ter efeitos positivos sobre a ansiedade e o estresse.2
Mas o que muitas pessoas não sabem é que a meditação também tem efeitos positivos sobre a produtividade e a concentração.3 Isso significa que gastar apenas 10 minutos por dia em meditação pode ajudá-lo a atingir seus objetivos pessoais, incluindo objetivos esportivos.
2. Faça exercícios com seu animal de estimação
Treinar sozinho te entedia? Se você tem um animal de estimação, tente se exercitar com ele. É uma maneira divertida de manter a forma e construir amizade com nossos amigos de quatro patas.
3. Faça uma pausa com a edição limitada do Carnival Pack
Esta é a surpresa que tanto esperava ... um pack com alguns dos nossos melhores e mais deliciosos suplementos para que possa continuar a cumprir os seus objectivos sem sacrificar o sabor.
O nosso Whey não poderia faltar neste pack de Carnaval de edição limitada, tanto na sua versão normal como na sua versão vegana nos deliciosos e refrescantes sabores Pêssego, Limão e Lime Tea.
Se por alguma razão remota você ainda não experimentou nosso Whey , agora você pode com seu sabor mais popular, Caramelo. O Whey foi projetado especificamente para fornecer a proteína necessária para aumentar o crescimento e manutenção da massa muscular, com impressionantes 25g de proteína, 3g de leucina e mais de 5g de glutamina natural por porção, todos com menos de 2g de carboidratos e 1 g de gordura.
Obviamente, o Whey Cookie não poderia faltar no nosso pack Carnival, com 13 g de deliciosas proteínas que irão ajudá-lo a satisfazer a sua vontade de comer doces ao mesmo tempo que o ajuda a atingir os seus objetivos desportivos.
O sabor Double Brownie Cookies and Cream é outro dos snacks que não poderíamos ignorar, com mais de 14 g de proteína para aumentar a ingestão diária de proteína sem sacrificar o sabor, contribuindo tanto para o crescimento como para a manutenção da massa muscular.
E, finalmente, você acha que esquecemos nosso bar mais popular? Nossa Protein Bar tinha que estar neste fantástico pack de Carnaval, com um delicioso sabor de Manteiga de Amendoim que você não vai conseguir parar de comer.
4. Siga as rotinas de treino no YouTube
Se sua academia está fechada e você perdeu a motivação, cuidaremos para devolver a ilusão com nossos vídeos de treinamento em nosso canal no Youtube.
Que grupo muscular você deseja treinar?
Temos rotinas e exercícios específicos para ajudá-lo a atingir todos os seus objetivos diretamente em nosso canal no YouTube.
5. Divirta-se na cozinha
A famosa "travessura ou travessura" é a desculpa perfeita para colocar alguns doces na boca e pular a dieta em grande estilo, mas no Avance Bodybuilder queremos ajudá-lo a ficar no caminho certo e não atrapalhar o seu progresso, basta acessar nossa página e buscar por receita fitness temos mais de duas mil receitas disponíveis.
Temos muitas receitas saudáveis muito boas, tanto em nosso canal no Avance Cine quanto em nosso blog, que o ajudarão a evitar a tentação de devorar todos os doces que encontrar em seu caminho.
Quem disse que cozinhar não pode ser divertido?
Conclusão
Embora este ano não tenhamos o Carnaval que todos esperávamos, essas dicas vão ajudá-lo a enfrentar esses dias com positividade e energia para não desanimar com as adversidades da vida.
