Smoothie de whey banana e café granizo

A banana é uma fruta muito nutritiva e satisfatória, muito rica em potássio e em carboidratos de fácil assimilação. Um bom lanche para os atletas.

Ingredientes

 

15 g (3 colheres de chá) NESCAFÉ

480 g de bananas

300 g de chantilly light

4 scoop de whey de qualquer sabor

1/4 kg de stevia

3 gemas de ovo

3 claras de ovo

 

Elaboração

 

Passe as bananas na batedeira com a stevia. Despeje o whey e o café instantâneo. Adicione as gemas e continue batendo até obter um purê fino. Adicione o creme de leite, misture cuidadosamente e adicione as claras batidas até ficarem firmes.Deixe no freezer até começar a endurecer. Mexa bem e distribua em copos. Deixe novamente no freezer até servir. Sirva com cobertura de chantilly light


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