Este macarrão cremoso de manteiga de amendoim e whey do Avance Bodybuilder é a bomba absoluta para uma refeição cheia de sabor. Ah, e eles são completamente fitness e não vão levar a noite toda para fazer.

Dependendo de quão eficiente você é na tábua de cortar, não achamos que este prato leve mais do que 15 minutos para ficar pronto. Esse é o nosso tipo de receita. Cada porção também fornece impressionantes 17g de proteína - o que é claro, à base de plantas.

Este macarrão também é a base perfeita para qualquer um dos seus extras favoritos - brócolis, milho, pimenta vermelha, carnes, cogumelos, qualquer coisa que você queira para aumentar sua ingestão de nutrientes também.

Ingredientes

Para o molho:

1 Colher de Sopa. óleo de semente de gergelim

4 colheres de sopa de manteiga de amendoim totalmente natural zero açúcar

4 scoop de whey sem sabor

1 Colher de Sopa. Sriracha

1 Colher de Sopa. molho de soja

1 Colher de Sopa. xarope de bordo ou mel

½ limão (espremido)

Para o macarrão:

1 Colher de Sopa. óleo de côco

2 cebolinhas (picadas)

2 dentes de alho (ralados)

Cubo de gengibre de 2 cm (ralado)

600g de macarrão ou lamen

Punhados de amendoim picados

1 Colher de Sopa. molho de soja

Para enfeitar:

Amendoins picados ou amêndoas

Cebolinhas

Salsa ou endro

Método

Em uma tigela pequena, misture todos os ingredientes do molho de manteiga de amendoim até incorporar completamente.

Aqueça o óleo de coco na frigideira antiaderente e acrescente a cebolinha. Cozinhe em fogo baixo-médio por 3 minutos antes de adicionar o alho e o gengibre. Cozinhe por 1-2 minutos, mexendo sempre.

Misture o molho de manteiga de amendoim e o amendoim picado no macarrão até que esteja totalmente combinado e você esteja pronto para servir!

Enfeite com mais amendoim picado, cebolinha e salsa.