Ingredientes

120 g (6 colheres de sopa) de leite condensado light

4 scoop de whey sem sabor

400 g de peras cortadas em pedaços

400 g de maçãs cortadas em pedaços

1,5 kg de melancia, descascada, semeada e cortada em pedaços

500 g de melão

Algumas folhas frescas de hortelã ou menta picada

Elaboração

Dissolva o leite condensado em ¼ litro de água fria com o whey. Adicione as frutas e bata até obter um smoothie espumoso e adicione a hortelã picada. Sirva bem frio.