Quando me formei na faculdade e comecei meu primeiro trabalho em tempo integral em Nova York, eu estava dentro. É uma ocorrência bastante comum, especialmente em empresas menores: um dev júnior jogado no fundo do poço, eles se afundam um pouco, aprendem muito, e eles usam sua energia juvenil para codificar e trabalhar em todo lugar.

No meu caso, não só eu estava fazendo isso, mas também trabalhei no lado evangelismo desenvolvedor das coisas, o que significava que eu também estava indo para hackathons e conferências constantemente, além do meu papel de engenharia de software 9-para-5. Eu amei. Eu senti como se estivesse crescendo em uma taxa super rápida, e eu estava dizendo sim para tudo. Me senti bem pela minha carreira e minha marca pessoal, então achei que isso significava que toda a atividade constante era boa para minha vida pessoal também.

Alerta de spoiler: não foi.

Eu queimei, com força. Dizer sim a tudo me levou a ir a um evento quase todas as noites da semana — incluindo fins de semana — além do meu trabalho diurno. Isso me deu exposição à incrível comunidade de desenvolvimento, a capacidade de orientar os outros, e a oportunidade de falar com milhares de pessoas ao custo da minha própria saúde e hobbies.

Burnout é difícil de descrever para pessoas que não sentiram. Quando eu estava passando por isso, eu não queria falar com ninguém, eu não conseguia entender que sair do meu sofá, eu queria chorar (e muitas vezes fazia) só de pensar em ter que voltar ao trabalho no dia seguinte. Trabalhei tanto que não podia mais perseguir meus hobbies e não tinha mais tempo para mim. Eu me senti obrigado a todos, menos a mim mesmo e pensei que eu ia decepcionar as pessoas se eu dissesse não a nada. Eu não desejaria esses sentimentos a ninguém. Até hoje, sinto um peso no peito quando penso naquele tempo da minha vida.

Mas também foi uma lição valiosa para mim. Depois de queimar várias vezes ao longo de alguns trabalhos, decidi experimentar uma cidade diferente, um papel diferente, falando menos, e optando por perseguir meus interesses mais. Mudei-me para Seattle e comecei em uma agência criativa, entrei para uma orquestra, e me envolvi na comunidade mecânica de teclados da cidade! Dizer que foi uma mudança de vida é um eufemismo. Ir para casa depois do trabalho para ter uma vida, não para responder e-mails, não para trabalhar, mas para fazer coisas que eu me importo... Foi incrível! Agora, eu definitivamente voltei algumas vezes em diferentes trabalhos, mas no geral, eu aprendi muito com a queima.

Esteja disposto a dizer não.

É difícil não dizer não para coisas que parecem ser boas para sua carreira e marca pessoal. Há projetos e coisas com as quais ainda estou lidando que eu disse sim a quase cinco anos atrás, puramente porque eu pensei que seria uma coisa boa no meu currículo, mesmo que não me interessasse. Não cometa o mesmo erro que eu! Dizer sim a tudo vai levar você a não ser capaz de fazer o seu melhor em tudo. Qualidade sobre quantidade se aplica ao seu tempo gasto em compromissos!

Saiba o que você quer e, mais importante, o que você não quer

Quando estiver avaliando o que dizer sim e não, tente pensar em seus objetivos. Sim, querer estar em X ponto na escada da carreira ou ponto Y em seus pontos fortes de desenvolvimento é importante. Mas, você não gosta de uma certa língua, ou não quer assumir certas tarefas em seu trabalho? Você tem que sacrificar seu "não quero" pelo seu "quer"?

Aprendi cedo (da maneira mais difícil) que quero continuar falando em eventos, mas não quero falar em mais de três eventos por mês. Eu quero trabalhar em algo que vai impactar os outros, mas eu não quero trabalhar com certas tecnologias. Pense assim e realmente escreva uma coluna do que você quer e o que você não quer na sua vida profissional (ou mesmo pessoal).

Avalie seus níveis de energia dia após dia e use-os realisticamente

Quando você olha para a sua lista de tarefas que você tem que realizar em um determinado dia, descubra o quanto você pode fazer realisticamente naquele dia e mover ativamente o resto para outro dia. Sendo realista sobre o que você vai fazer hoje, você pode reservar tempo para usar o resto de sua energia para o dia em coisas que darão uma pausa ao seu cérebro. Na verdade, faça uma lista de tarefas, atenha-se a ela, e não escreva tanto que você sempre tem tarefas sobrando. Dando-se tempo dedicado para descansar, você será capaz de fazer suas tarefas com mais propósito, em vez de impulsionado pela sensação iminente de ser sobrecarregado.

Seja gentil com seu eu futuro

Quando você está dizendo sim para as coisas, é fácil dizer, "ah, futuro eu terá muito a fazer, mas eles podem lidar com isso." Muitas pessoas fazem isso. É como se a pessoa que você está planejando sobrecarregar com um monte de tarefas ou eventos ou projetos é separado da pessoa que você é hoje. Não posso dizer quantas vezes fiquei brava com meu passado por me inscrever para muitas coisas. Tente evitar isso mantendo um calendário e avaliando o quanto você se deu para fazer no futuro. Se um dia, semana ou mês em particular estiver lotado, talvez considere dizer não ou escolher um horário diferente.

Fazer essas coisas é preventivo, e você pode começar a fazê-las agora. Sim, você pode fazer tudo ao mesmo tempo, mas é mais saudável a longo prazo fazer as coisas ao longo do tempo, aceitar tarefas/eventos/projetos que valem a pena para seus objetivos (sem arriscar o que você não quer), e lembrando: você não precisa se incendiar para manter os outros aquecidos.

Muitas coisas podem esperar, ou se alguma coisa, ser tomadas por outra pessoa. Se você tem isso em mente, você pode fazer seu trabalho por si mesmo, sua comunidade e sua carreira de forma mais plena, e desfrutar de sua vida no processo!

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