Quando o assunto é hipertrofia, muitas pessoas ficam na dúvida entre esses dois suplementos que potencializam o ganho de massa magra, mas que atuam de maneiras diferentes.
Hpercalóricos
Os hipercalóricos são suplementos com grande quantidade de carboidratos, mas que também contém proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
É uma maneira rápida, prática e confortável de ingerir alta quantidade de calorias com boa capacidade de digestão e absorção, ideal para substituir refeições ou para complementar o aporte calórico da dieta.
Qualquer pessoa pode se beneficiar com o uso do hipercalórico, principalmente aquelas que encontram dificuldade em ingerir grande volume de alimentos, de ganhar peso ou possuem alto gasto calórico, metabolismo acelerado e também aquelas que praticam atividade física intensa ou simplesmente precisam de uma alternativa de refeição prática em seu dia.
Whey Protein
Já o whey protein é um suplemento com grande quantidade de proteínas e pouco carboidrato e gordura.
Pode substituir a proteína de uma refeição, mas não uma refeição completa (com carboidratos, proteínas e gorduras).
É o suplemento ideal para pessoas que buscam ganho de massa magra, redução do percentual de gordura ou simplesmente precisam complementar o aporte proteico da dieta.
Pode ser utilizado em qualquer momento do dia onde o acesso à proteína seja difícil ou inviável, como por exemplo, antes e/ou logo após um treino intenso ou em lanches intermediários.
Posso misturar whey com hipercalórico?
Muitas pessoas têm essa dúvida. Vale a pena dizer que esses suplementos não se anulam e, em determinados casos, podem se complementar, basta entender para que servem, e, então, adequar isso à necessidade individual de macronutrientes e calorias.
