Ingredientes
196 ml de leite desnatado para cozinhar
4 scoop de whey sem sabor
100g de especiarias ou temperos naturais
600 g batata doce
200 g cebola
700 ml de água
2 colheres de sopa de azeite
Pimenta preta
Modo de preparo
Corte a batata-doce em dados, descasque a cebola e corte-as. Refogue a cebola em uma panela com azeite por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione batata doce e cozinhe por 5 minutos mexendo para integrar tudo. Despeje a água quente com as especiarias. Cubra e cozinhe por 10 minutos ou até que a batata doce esteja macia. Retire do fogo, adicione leite, polvilhe e esmague. Sirva quente.
