A resposta é simples: a gordura do corpo é queimada pelo processo de betaoxigenação! 

Esse processo transforma as calorias em pequenas moléculas chamadas Acetil-CoA, a gordura é expelida por meio dessas moléculas na respiração e na forma líquida, ou seja, pelo suor, urina, fezes, lágrimas e outros fluidos corporais.

Para queimar a gordura, precisamos expor nosso corpo a uma atividade constante e de intensidade moderada, que é o exercício aeróbico. Já o exercício de alta intensidade promove uma queima calórica pós-treino significativa, mas durante a atividade ele não consome tecido adiposo e, sim, carboidrato, que está pronto para ser utilizado", explicou o especialista.

Gordura transformada em calor 

Para melhor entender o processo, é preciso saber que a gordura é queimada e se transforma em calor e energia para nossas células. Neste caso, o calor se dissipa e essa massa "desaparece" no ambiente, porque é consumida por outros gases. O processo de queima calórica é essencial para que possamos nos movimentar e manter a temperatura corporal, algumas atividades comuns do nosso dia a dia que fazem com que possamos eliminar calorias: 

✔ Caminhar com o seu cachorro diariamente pode gastar até 150 calorias.

✔ Caminhar em ritmo leve até 250 calorias, ritmo moderado 300 calorias (uma hora, ambos);

✔ Fazer uma faxina completa gastamos até 150 calorias hora;

✔ Caminhar no shopping ou fazer compras no supermercado é considerado uma caminhada leve que ajudará no gasto calórico diário;

✔ Deixar o elevador de lado e subir de escada - a cada 5 andares perdemos até 100 calorias;

✔ Tocar instrumentos musicais como o violão, por exemplo, queima até 150 calorias por hora; 

✔ Carregar um bebê no colo durante uma hora queima até 140 calorias;

✔ Fazer sexo durante trinta minutos gasta até 280 calorias;

✔ Cozinhar durante uma hora faz gastarmos até 180 calorias;

✔ Ficar parada em pé durante 20 minutos consome 30 calorias;

✔ Andar de bicicleta durante 30 minutos queima 250 calorias;

✔ Se conseguirmos dormir oito horas diárias gastamos até 450 calorias.