Bem, estamos aqui para responder às suas perguntas em um guia simples e fácil de seguir. As Diretrizes do governo sobre reabertura de academias estão esgotadas, mas não sabemos exatamente quais mudanças e regras haverá até vermos cada academia por conta própria.
Ainda assim, certamente podemos esperar muitas mudanças que tornarão a nossa primeira visita de volta à academia um pouco diferente.
Antes de você chegar
Antes de voltar, confira o plano de ação da sua academia para ver o que mudou. Pode haver horário, aulas e capacidade limitados, por isso, vale a pena dar uma olhada on-line antes de você ir. Talvez você não consiga agitar como antes.
As academias também estão incentivando você a ir em horários mais tranquilos: a Pure Gym, por exemplo, possui seu próprio aplicativo para que você possa ver quantas pessoas estão conectadas.
Para permitir que mais pessoas usem a academia também, você só poderá entrar por um certo período de tempo. Planeje seu treino para aproveitar ao máximo seu tempo .
Além disso, certifique-se de trocar seu kit antes de chegar. Muitas academias estão tentando minimizar as pessoas que usam vestiários e maximizar o distanciamento social. Você também não pode trazer toalhas de suor - a academia deve ter lenços descartáveis para você limpar o equipamento.
Isso pode parecer óbvio para alguns, mas se você tiver algum sintoma, não deve ir à academia. Cuide de si e dos outros ficando em casa.
Na porta
Se você for para a academia, poderá ver que
- Lobbies têm uma regra de pessoa única
- As portas são entradas sem contato (portanto, não há teclados tocantes)
- As pessoas estão recebendo verificações remotas de temperatura; portanto, se alguém tiver uma temperatura, elas podem ser enviadas para casa
Pods de entrada podem ser usados para impedir que as pessoas entrem, se a academia também estiver em plena capacidade, para que a porta tenha um papel importante no controle da reabertura.
No ginásio: distanciamento social e espaço físico
Essa será a parte mais importante do retorno ao ginásio: o próprio ginásio. Desde o layout até a ventilação, até as barreiras de proteção que serão usadas, tudo isso pode fazer uma enorme diferença na segurança. De acordo com algumas academias como o The Gym Group, algumas máquinas de exercício serão movidas ou removidas inteiramente de suas academias.
Aqui estão algumas novas adições que você pode encontrar em sua academia local após a reabertura:
Marcações no piso
Pode haver marcas para manter o distanciamento social e seguir na direção certa.
Telas perspex
As telas de perspex podem ser usadas pela sua academia entre esteiras e outras máquinas.
Pods
Você pode até obter uma tela grande para manter áreas e equipamentos maiores protegidos.
Equipamentos de ginástica separados a 2m
Você não é o único socialmente distanciador: o equipamento também será. Isso deve ser obrigatório entre todos os ginásios.
Máscaras e luvas
Os funcionários podem estar usando máscaras e você pode ser incentivado a fazê-lo, mas essa é sua escolha pessoal, assim como o uso de luvas.
Vestiários e chuveiros
Vestiários devem estar disponíveis, mas os ginásios estão desencorajando você a usá-los, se possível. O governo também está desencorajando fortemente o uso de chuveiros, mas nenhum deles foi totalmente proibido.
Aulas
E a sua aula de spin ou yoga? Eles estão indo em frente também?
Não necessariamente. Algumas aulas estão começando, mas muitas que usam equipamentos compartilhados (como ioga) podem ainda não estar funcionando.
Os que o fazem podem ser mais curtos e menores, para que as salas possam ser efetivamente limpas entre as aulas e para evitar que as pessoas andem juntas por fora.
Por esse motivo, as aulas terão pelo menos uma janela de 10 minutos entre elas. Eles também terão marcações temporárias no piso para mostrar a você também.
Talvez você também precise fazer uma reserva on-line com antecedência, mas algumas classes socialmente distantes ainda podem estar acontecendo, então fique animado para voltar aos exercícios em grupo.
Na piscina
Segundo o governo , não há evidências de que o Covid possa se espalhar através de piscinas. As piscinas podem ser seguras devido a desinfetantes usados como cloro, mas ainda não sabemos necessariamente.
Se você experimentar a piscina, ainda precisará se distanciar socialmente. As faixas provavelmente serão mais espaçadas para aderir a isso. Provavelmente haverá menos pessoas na piscina de uma só vez e, novamente, talvez você precise reservar com antecedência. Tente chegar usando seu kit e evite usar os chuveiros também.
Limpeza
A limpeza será um fator importante para manter a segurança enquanto estiver na academia, então você definitivamente verá muito mais pessoas limpando o equipamento. Aqui estão quatro etapas que as academias estão tomando para manter limpo o espaço de todos:
- Desinfetantes para as mãos nos lobbies e nas academias
- Equipamento sendo limpo após cada uso
- Limpeza e desinfecção mais regulares das instalações em geral
- Incentivo a tomar banho em casa e lavar imediatamente o equipamento antes e depois do uso
Se tudo isso for seguido, as academias provavelmente serão mais limpas do que nunca.
Perguntas frequentes
Eu tenho que usar uma máscara facial na academia?
Máscaras não são obrigatórias.
A Organização Mundial da Saúde em exercício recomenda não usar uma máscara durante o exercício devido ao acúmulo de suor, bactérias e a capacidade de respirar confortavelmente. Não está claro se isso também se aplica ao levantamento de peso. Ainda assim, o governo não fez máscaras nas academias obrigatórias, então você não precisa usar uma.
A equipe estará usando máscaras?
Os funcionários podem escolher se querem ou não usar máscaras; isso também pode se dever à política do seu ginásio.
Quando as academias estão abertas, as aulas estarão funcionando normalmente?
Não necessariamente. Os horários das aulas podem ser alterados e alguns podem não funcionar por enquanto. Verifique com sua academia para descobrir.
Com que frequência o equipamento será limpo?
O equipamento deve ser limpo após cada uso, por você ou por um funcionário, conforme as diretrizes.
Levar mensagem para casa
Perdemos a academia nos últimos 4 meses e é bom saber o que acontecerá nas academias quando voltarmos.
Estar em segurança é a coisa mais importante ao longo disso, lembre-se de seguir as orientações e aproveite sua primeira vez pulando nas esteiras, levantando halteres e pulando nas piscinas.
