Tamanho e força não são obtidos apenas com o levantamento de pessos. Qualquer fisiculturista de verdade sabe que seu trabalho é tanto sobre o que comem como sobre como eles levantam.
Poucas pessoas entendem esse conceito
Comer é tanto umtreino quanto qualquer outra coisa. Se a comida é apenas uma reflexão tardia, seu corpo vai parecer uma reflexão tardia."
Quando construir músculos é como você ganha a vida, comer "mais" e esperar o melhor não é suficiente.
As pessoas dirão 'proteína é proteína' ou 'gorduras são gorduras' e, na verdade, trata-se de atingir seus macros. Embora até certo ponto isso seja verdade, sempre achei que era realmente importante incentivar as pessoas a consumir alimentos de qualidade.
Para comer os alimentos certos no momento certo, você precisa de um sistema para planejar, preparar e comer os alimentos que o ajudarão a construir músculos. Como parte de seu programa de construção muscular.
Encontre maneiras de tornar sua comida saborosa sem usar todo tipo de porcaria artificial. Mantenha as comidas limpas, na verdade, aunda melhora a capacidade digestiva".
Ao comer dessa maneira, sera capaz de aumentar o volume de alimentos necessário para colocar mais músculos em sua estrutura
Uma refeição pode ser ótima ou pode ser boa. Você come, então a vida continua e você passa para a próxima refeição. Muitas vezes, as pessoas ficam muito preocupadas com o que estão comendo.
Pense que você está pronto para construir músculos de maneira inteligente essas metas te ajudaram a mater o foco
