Que tal trocar seu shake de proteína pós-treino por um sorvete de manga delicioso e refrescante? Por mais impensável que possa parecer, agora você pode fazê-lo graças a esta receita maravilhosa e simples.
Os BCAAs, também conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada, são compostos de três aminoácidos essenciais: isoleucina, leucina e valina. Nosso corpo não pode produzi-los por si só, então devemos consumi-los através dos alimentos.
Esses aminoácidos ajudam a aumentar a taxa de síntese de proteínas musculares no corpo, para que você possa se aproximar um pouco mais dos seus objetivos esportivos.
Você pode dar uma olhada neste artigo para conhecer os benefícios dos BCAAs .
Porções : para 4 pessoas
Ingredientes
- 850 g de polpa de manga
- 2 colheres de BCAAs
- 2 colheres de sopa de suco de limão
Preparação
- Adicione todos os ingredientes à batedeira e bata até que tudo esteja bem misturado.
- Despeje a mistura em um molde e coloque no freezer por um período mínimo de quatro horas, embora seja preferível deixá-lo durante a noite.
- Após o tempo de congelamento recomendado, faça bolas e desfrute deste delicioso sorvete de manga.
