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Os melhores tipos de exercícios para a saúde mental | #[43]

Os melhores tipos de exercícios para a saúde mental
Ilmu pengetahuan dan teknologi

Os melhores tipos de exercícios para a saúde mental

O exercício físico pode ajudar a melhorar a saúde mental de uma pessoa, pois ajuda a reduzir a ansiedade, a depressão e outros estados de humor negativos, e também ajuda a melhorar a auto-estima e a função cognitiva.