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Sono e a hipertrofia Como o sono afeta o ganho muscular? | #[15]

Sono e a hipertrofia Como o sono afeta o ganho muscular?
Gaya hidup

Sono e a hipertrofia Como o sono afeta o ganho muscular?

O sono é uma função biológica fundamental na consolidação da memória, na termorregulação, conservação e restauração da energia do metabolismo corporal e cerebral.