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Exercícios de alongamento para melhorar a flexibilidade | #[15]

Exercícios de alongamento para melhorar a flexibilidade
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Exercícios de alongamento para melhorar a flexibilidade

Algumas pessoas não prestam atenção aos alongamentos e pulam-nas diretamente de sua rotina de treinamento, mas, a verdade é que elas são tão importantes quanto qualquer outro exercício.