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Quanta proteína consumir para construir músculos? | Seu guia definitivo | #[15]

Quanta proteína consumir para construir músculos? | Seu guia definitivo
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Quanta proteína consumir para construir músculos? | Seu guia definitivo

Quando se trata de construir músculos, sua rotina de treino é apenas parte do quebra-cabeça - sua dieta, especialmente a ingestão de proteínas, é o outro fator chave.