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Você precisa estar dolorido após um treino para progredir? | #[15]

Você precisa estar dolorido após um treino para progredir?
Estilos de vida

Você precisa estar dolorido após um treino para progredir?

Todos nós já estivemos lá - você bate forte na academia e nos próximos dois dias mal consegue se mover sem estremecer.