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6 שנים

drop sets | Que e? Será que eles ajudam no ganho de massa muscular? | #[15]

drop sets | Que e? Será que eles ajudam no ganho de massa muscular?
לייב סטייל

drop sets | Que e? Será que eles ajudam no ganho de massa muscular?

Se você está tentando ganhar massa muscular, talvez você deva tentar drop set, uma técnica também conhecida como "série descendente".