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Benefícios do banho ártico | Como um banho de gelo ajuda na recuperação e no desempenho? | #[15]

Benefícios do banho ártico | Como um banho de gelo ajuda na recuperação e no desempenho?
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Benefícios do banho ártico | Como um banho de gelo ajuda na recuperação e no desempenho?

Só o pensamento de um banho de gelo pode fazer algumas pessoas tremerem. Outros vêem os banhos de gelo como parte integrante da recuperação e muitas das principais instalações de treinamento têm zonas designadas para banhos de gelo. Então, você deveria incorporá-los à sua rotina