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6 tahun

Programa de construção de massa em 10 semanas | #[15]

Programa de construção de massa em 10 semanas
Gaya hidup

Programa de construção de massa em 10 semanas

Este treino é projetado para aumentar sua massa muscular, tanto quanto possível em 10 semanas. Funciona cada grupo muscular difícil uma vez por semana usando exercícios compostos principalmente pesados.