Treinar em casa, aprender coisas novas, como tocar guitarra ou cozinhar, enriquecer o seu conhecimento geral ... estas são algumas das muitas coisas que têm sugerido a nós para elaborar um plano para nos ajudar a ser mais positivo para passar por esta situação com otimismo.

Ter uma rotina

Muitos de vocês estão tentando manter a normalidade em sua vida e seguir a rotina habitual, tanto quanto possível, que em nossa opinião é uma idéia muito boa e muito sensata. Comece o dia com um treino em casa depois faça o seu almolço estabeleça uma rotina consistente para não perder o costume.

Para continuar com o trabalho doméstico

Certamente você tem um monte de tempo adiando tarefas porque você não tem tempo suficiente para fazê-las. Bem, agora o tempo é algo que temos em abundância e muitos de vocês estão aproveitando o dia para colocá-las em ação. Jardinagem, arrumar a casa, cobrir o buraco na parede ques esta ha meses e tentando.

Concentre-se em uma boa nutrição

Se um de seus propósitos e aprender a cozinhar, agora é o momento perfeito para fazer. Muitos de vocês estão a aprender novas receitas saudáveis ​​e nutritivos para melhorar o humor e experimentar novos alimentos e sabores. Na verdade, existem muitas pessoas que estão tendo a oportunidade de aprender mais sobre alimentação saudável. Não esqueça um corpo saudável e mente são feitas na cozinha.

Na maioria dos dias difíceis, você pode deixar a dieta e exercícios de lado se você realmente precisar, ou talvez o que você precisa é se concentrar mais no cumprimento de suas metas e continuar. A chave é ouvir o seu corpo e dar-lhe o que ele precisa.

Treinar em casa

Você pode treinar na parte da manhã, tarde ou noite. Não importa o tempo, mas muitos de vocês decidiram treinar em casa para manter o otimismo e uma mentalidade mais positiva, enquanto academias estão fechadas. Na verdade, alguns aproveitaram para montar uma academia em casa para continuar lutando por seus objetivos.

No lado positivo das coisas, esta é uma boa oportunidade para variar sua rotina de exercícios e tentar coisas novas. Se você precisar de alguma inspiração para projetar seus exercícios em casa, você pode acessar nossas comunidades Nexus ou o nossa rede social Avance Network para ter algumas idéias.

Treinamento mental

Agora que nossas vidas estão um pouco mais lento do que o habitual, muitos de vocês estão tentando controlar a mente, porque situações como esta pode gerar uma ansiedade considerável. Muitos de vocês estão praticando meditação, yoga, em geral, tentando viver o presente da melhor maneira possível.

Em vez de ir contra, tentar manter uma mentalidade positiva e relaxar e aceitar a situação e tentar aproveitar ao máximo seu tempo. Então, hoje nós celebramos a força física e mental.

O que você acha que vai fazer quando isso acabar

Algumas pessoas continua otimista e lembram dos bons tempos na academia ou com amigos e familiares dias atrás. Acredite ou não, isso ajuda a tirar melhor a situação e ficar menos ansioso para esperar tudo isso passar. Chegará um dia em que voltaremos a ver a nossa família e amigos e viajar, então se você tem um momento de fraqueza, pense nos momentos bons e nos proximos que viram

Aprender novas habilidades

Aprenda a cozinhar, aprender a tocar piano, aprender a costurar, um mestre dos muitos exercícios de relaxamento, etc. Muitos de vocês estão aproveitando estes dias para aprender a fazer algumas coisas. Você quer aprender como fazer aqula parada? Agora você pode fazê-lo. Aprender novas habilidades abre um novo mundo de oportunidades e metas, bem como ser uma boa injeção de motivação e auto-aperfeiçoamento.

Passar tempo de qualidade com a família

Se você está em casa com sua família ou seu amigo, esta é uma oportunidade muito boa para conhecer melhor uns aos outros e criar novas memórias juntos. Aproveite a oportunidade para educar seus filhos, jogar os antigos jogos de tabuleiro ou apenas passar mais tempo com o seu bebé. Devemos aproveitar este valioso tempo ao máximo para se acalmar e apreciar as coisas simples.

Ajudar os demais

Muitos de vocês estão ajudando os outros a sairem para chegarem ate seus trabalhos ou conseguirem ir aos supermercados ou farmacias para comprarem o que precisem, e queremos agradecer. Todos nós podemos fazer a nossa pequena parte para superar esta situação juntos e seguir em frente.

Conclusão

Embora existam altos e baixos, estamos todos juntos nisso e podemos sempre continuar a procurar novas e divertidas coisas para fazer em casa. Use esse tempo sabiamente: Converse com a sua família e amigos e tente o seu melhor para manter uma mentalidade positiva; não perca o otimismo. Exercícite em casa, experimente novas receitas, veja suas séries favoritas leia e, acima de tudo, não perca a esperanza. Estamos todos sonhando com o dia em que isso vai acabar para voltarmos as nossas vidas...