Os suplementos alimentares podem ser grandes aliados aos resultados desejáveis.

Atualmente existem vários tipos de suplementos específicos para cada objetivo. Como por exemplo, no endurance, os mais utilizados são à base de carboidratos, geralmente compostos por dois ou mais tipos, sendo consumidos por atletas principalmente de alta intensidade, para auxiliar na reposição de energia, pois a reserva do glicogênio muscular é limitante, e em níveis baixos contribui para a fadiga muscular e consequentemente contribuindo para o baixo desempenho.

Além disso, é muito importante a ingestão de proteínas para evitar a perda de massa muscular e a qualidade destas pode contribuir para um melhor resultado. Ultimamente a whey protein é a proteína mais utilizada por atletas de várias categorias, por ser de rápida absorção, digestibilidade, de alto valor biológico, ou seja, são proteínas que contém todos os aminoácidos essenciais em quantidades e proporções ideais para suprir as necessidades do organismo.

É importante ressaltar que o auxílio de uma equipe multidisciplinar composta por profissionais adequados é essencial, pois eles prescreverão dietas e exercícios apropriados para cada pessoa.