As academias do mundo inteiro sempre tiveram a presenca de muitas mulheres, mas ate pouco tempo era pregada a falsa ideia de que suplementacao nao era tao importante para elas.
Felizmente essa bobagem perdeu espaco, e hoje em dia ja existem diversos produtos feitos exclusivamente para elas, como o Whey Feminino.
Os suplementos podem beneficiar tambem as mulheres, e elas sabem bem disso nao e a toa que o whey protein feminino tem sido cada vez mais utilizado.
Durante muito tempo, o whey protein foi associado ao ganho de massa e definicao muscular de homens.
Porem, esse suplemento hiperproteico foi adaptado, e hoje atende as necessidades de mulheres que sonham com um corpo em forma, mais definido e sequinho.
O surgimento do whey protein feminino e resultado dessas mudancas no mercado de suplementacao.
Como a demanda por produtos tem aumentado a cada dia e os avancos tecnologicos tem favorecido o desenvolvimento de novos suplementos, algumas frmulas surgiram visando atender pblicos e finalidades especficos.
Se a constituio fsica e hormonal de homens e mulheres e completamente diferente, e os objetivos nos treinos tambm costumam ser distintos, por que as suplementaes feminina e masculina seriam iguais?
Quer saber tudo sobre o whey feminino? Então confira!
Whey feminino: tudo o que voce precisa saber a respeito
Por que o whey feminino foi desenvolvido?
Mulheres tambem se preocupam com o corpo e estao inseridas no universo da musculacao e hipertrofia muscular.
Embora existam as mulheres que treinam regularmente em busca unicamente de emagrecimento, mas sem grandes aspiracaes com definio e ganho de massa.
Hoje em dia, boa parte das mulheres que malham tambem quer definir, conquistar musculos e trocar gordura por massa magra.
Esses objetivos sao muito validos e, ao contrario do que muitos pensam, a hipertrofia muscular nao necessariamente est ligada a um corpo com formas masculinizadas.
E possvel, sim, ter musculos definidos e, ainda assim, ter formas bem femininas.
O whey protein feminino ajuda e muito as mulheres no alcance desse proposito, e tal produto foi desenvolvido justamente com a finalidade de ajudar as marombeiras a conquistarem o shape dos sonhos.
Quais os diferenciais do whey protein feminino?
O whey feminino, assim como o masculino, nao e um suplemento milagroso.
Ele atua como coadjuvante no processo de conquista e manutencao da massa magra e os resultados so sao satisfatorios quando a suplementacao e combinada com a rotina de exerccios e alimentacao equilibrada.
A principal diferena do whey feminino esta em sua composicao, claro.
Em geral, esse tipo de produto contem ingredientes de maior interesse para o publico feminino, como por exemplo a proteina de soja e o colageno, alem de vitaminas e minerais, que tem acao antioxidante e outros beneficios procurados pelas mulheres.
Beleza e saude da pele, dos cabelos e das unhas são alguns exemplos de beneficios que as substancias presentes no whey feminino podem oferecer.
De que e composto o whey protein para mulheres?
A suplementacao feminina varia de acordo com cada fabricante, mas, de modo geral, os produtos contam com colageno.
O colageno e uma proteina que tambem ajuda na sustentacao da pele, diminuindo as chances de desenvolver rugas e flacidez.
O whey protein para mulheres, em muitos casos, tambem conta com substancias que ajudam a manter unha e cabelos saudaveis.
Alem de protegerem a circulacao e combaterem problemas tipicos do publico feminino.
Na maioria dos casos, o whey feminino combina colageno, caseina, proteina da soja e a tradicional proteina do soro do leite a mesma do whey convencional.
Essas fontes de proteinas, claro, contem tambem boas quantidades de BCAA os Aminoacidos de Cadeia Ramificada que sao essenciais para bons resultados na academia.
Resumindo, os melhores suplementos proteicos femininos reunem uma vasta quantidade de nutrientes.
Como: vitaminas, minerais, colageno, proteina, valina, isoleucina e leucina (BCAA), antioxidantes e protena de soja.
Por falar na protena de soja, ela ajuda a enfrentar com mais tranquilidade os sintomas da TPM e menopausa.
Quem deve consumir o whey protein feminino?
O whey feminino deve ser consumido por mulheres que se exercitam com o objetivo de definicao muscular e perda de gordura corporal.
Mulheres com intolerancia a proteinas, lactose, alem de doencas hepaticas e renais severas somente devem utilizar esse suplemento com orientacao de nutricionista ou medico.
Como as mulheres devem tomar o whey feminino?
De modo geral, o whey feminino deve ser ingerido entre 30 minutos e uma hora apos o treino.
Pois e nesse periodo que os musculos estao mais frageis e precisam de regeneracao.
Nessa hora, a alimentacao adequada aliada a suplementacao proteica ajuda na recuperacao muscular, oferecendo as mulheres a possibilidade de ter um corpo mais bonito, definido e torneado.
O whey protein pode ser batido com frutas, leite ou água.
Mesmo que essa seja a recomendacao geral quanto a forma de tomar o whey protein, a dosagem varia de mulher para mulher.
Portanto, o acompanhamento com um nutricionista e indispensavel na definicao da ingestao diaria ideal.
Lembre-se de que algumas formulas contem gordura e acucar. Alem disso, o excesso proteico pode afetar a funcao renal.
Por isso, voce nao pode abrir mao de acompanhamento profissional para que o consumo seja seguro e apresente bons resultados.
Para mulheres, sim, pois esse produto atende algumas das necessidades especficas femininas, ou seja, traz resultados mais direcionados a esse publico.
Alem disso, ha beneficios para as mulheres que sofrem com a tensao pre-menstrual.
Alguns produtos tem mais colageno, o que traz beneficios para a pele e organismo feminino, vantagens que o whey tradicional nao traz de maneira tao efetiva.
A embalagem costuma ser rosa e bem feminina, mas o que faz a diferenaa mesmo e o conteudo presente no frasco.
Ele, comprovadamente, e mais indicado para as mulheres dispostas a investir em suplementacao para perder gordura, ganhar massa magra e definir o corpo.
Rico em aminoacidos, o whey feminino auxilia diretamente na regeneracao dos musculos apos os treinos, otimizam a hipertrofia e tonificacao muscular.
