O fato de que você fosse capaz de produzir saboroso shakes de frutas cheio de proteína que você precisa, banana e leite de amêndoa. Você cria um shake de frutas tão espesso que fornecer seu corpo com uma série de benefícios. Idealizado por um período após o treino ou a qualquer hora do dia. Aproveite este delicioso cocktail a qualquer momento quando você sentir como ele.
ingredientes:
- Um copo adicione o whey
- 250 ml de leite de amêndoa
- ½ da banana
- Um pouco de gelo
- No topo ao gosto
processo
- Em um misturador até mistura suave a mistura, leite de amêndoa, banana e gelo
- Despeje em um copo de coquetel e decore com cobertura favorito - ternos nos frutos silvestres - Bon Appetit!
valores nutricionais
uma porção
| Energia | 228kcal | 36 calorias de gordura |
| % Valor Diário * | ||
| gorduras | 4g | 6% |
| hidratos de carbono | 28g | 9% |
| proteína | 22g | 44% |
* Ingestão diária recomendada é baseada numa dieta de 2000 calorias por dia
