O caminho para o swole nunca é fácil. Basta perguntar a Brian DeCosta. Sua pura determinação foi a chave para sua transformação notável , que o levou de estudante universitário a profissional ocupado em trabalho, a instrutor de fitness de sucesso, ensinando outros profissionais a entrar em forma.

Tendo crescido nos arredores de Boston, Massachusetts, DeCosta era um jogador de futebol magro e um atleta de atletismo quando uma garota o insultou no ônibus da escola. Ele estava motivado a fazer uma aula de levantamento de peso e encontrou sucesso instantâneo em seus treinos, mas seu relacionamento com a comida não foi bem-sucedido. DeCosta data seu primeiro episódio de compulsão alimentar até o segundo ano do ensino médio e, durante o ensino médio, ele evoluiu para um transtorno alimentar completo. Seu sucesso subsequente em vencer a bulimia revela a verdadeira força que alimenta esse empresário e atleta

Após o colegial, DeCosta estudou contabilidade e finanças na West Virginia University e estava mantendo um emprego dos sonhos em Washington, DC, quando começou a se perguntar se havia mais na vida do que números e 9 a 5. Quando ele totalizou o carro, a busca por respostas ganhou uma nova urgência e ele mudou o foco para sua paixão de longa data pelo ferro. 

Assim, começou a etapa mais recente da transformação de Brian DeCosta - ele se tornou uma celebridade da mídia social, ficou em segundo no concurso BodySpace Spokesmodel de 2017, largou o emprego, mudou-se para o sul da Califórnia e se tornou treinador e empreendedor em tempo integral.

Tudo começou quando DeCosta começou a ajudar outras pessoas nas mídias sociais a equilibrar as partes do seu dia-a-dia: exercícios, dieta e carreira. Natural na frente da câmera, DeCosta ganha vida enquanto conta sua história, e as pessoas começaram a segui-lo. Milhares e milhares de pessoas.

Recentemente, DeCosta compartilhou os detalhes de suas lutas com a bulimia, incluindo um vídeo do YouTube postado em setembro de 2018. A resposta foi esmagadora por homens compartilhando experiências semelhantes. Dados recentes indicam que 33% das pessoas que sofrem de distúrbios alimentares são homens. No entanto, como DeCosta aponta, os homens - principalmente os homens do setor de fitness - hesitam mais em falar sobre isso do que as mulheres. Ao compartilhar suas lutas e forças, ele conseguiu causar um impacto, ajudando e inspirando muitos outros.

Para DeCosta, força física mais força interior se tornaram uma fórmula para o sucesso. Enquanto ele descreve sua tripla transformação - de magra a magra a saudável de dentro para fora - fica claro que o DeCosta que busca a alma empregada em sua batalha contra a bulimia (além de um talento especial para marketing e mídia social) o ajudou a moldar uma carreira profissional. sonhos para combinar com seu físico.

Como você era antes de fazer aquela aula de levantamento de peso no ensino médio?

Era meu primeiro ano e eu não tinha nenhuma crença em mim mesmo ou na direção. Essa aula abriu meus olhos para o treinamento com pesos.

O que você mais gostou nisso?

Eu amei que era bom nisso e fui notado imediatamente. Não pelo fato de poder levantar muito, mas porque comecei a ganhar massa muscular rapidamente. Alguns dos jogadores de futebol mencionaram isso, e eu comecei a me identificar com eles. Partiu de lá.

Na faculdade, você continuou treinando e aprendendo sobre exercícios e nutrição, mas estava estudando para se tornar um contador. Como eram as coisas para você então?

Eu era todo negócio, ao estilo de Wall Street. Foi realmente muito divertido. Eu estava em uma fraternidade e estava indo bem na escola. Meu corpo estava construindo. Pela primeira vez na vida, consegui atrair as mulheres que queria namorar, mas nunca consegui.

Mas você desenvolveu bulimia. Como isso aconteceu?

Comecei a espiralar em uma obsessão total por fitness. Eu tinha uma obsessão por ser magra, mas queria ser musculosa ao mesmo tempo. Ele se desenvolveu a partir da leitura de artigos na internet e apenas por não estar muito informado sobre como fazer uma dieta adequada. Eu sempre ouvia falar em calorias, calorias fora. Quando olho para trás, percebo que estava morrendo de fome.

Como você descobriu que algo estava errado?

Eu estava irritado. Eu estava cansado. Eu iria de alturas extremas de humor super feliz a pontos baixos extremos. Fitness começou a não ser mais divertido.

Eu sabia que algo estava errado no meu primeiro ano de faculdade, quando comecei a comer compulsivamente. No segundo ano, ele se transformou em bulimia - eu tentando me livrar da comida que comia. Tentei controlá-lo sozinho por três anos, até o último ano da faculdade.

O que te levou a mudar?

Comecei a entrar no desenvolvimento pessoal lendo e ouvindo treinadores da vida como Tony Robbins, Brendon Burchard e John Maxwell. Isso me ajudou a encontrar significado em minha vida, além de propósito. Acabei vendo um psicólogo também, para falar sobre o distúrbio alimentar. Eu só o vi algumas vezes e logo percebi que eu poderia fazer isso sozinho. Indo vê-lo solidificar que eu tinha um distúrbio. Foi motivação suficiente para eu parar com isso. Eu estava com medo o suficiente para perceber que tinha que parar de ficar doente.

Depois de obter o diagnóstico, que medidas você tomou para parar?

Eu disse a minha mãe. Ela me apoiou, conversando comigo sobre dieta e por que eu ficaria obcecado com comida. Percebi que havia se tornado uma espiral de tentativas de controlar aspectos da minha vida com comida.

Bulimia não é realmente sobre comida, é sobre controle - tentando controlar esse aspecto da sua vida. Eu realmente não me sentia no controle da minha carreira. Eu não me sentia no controle do meu relacionamento romântico. Não me sentia no controle da minha família ou de onde queria morar. Então, quando eu percebi tudo isso, eu pude focar nesses aspectos da minha vida e descobri-los, em vez de distrair e desviar. Foi quando eu pude ter poder sobre isso.

Então, basicamente, eu estava tendo uma série de realizações através da leitura, vendo o psicólogo, realizando trabalhos de desenvolvimento pessoal e aprendendo que o problema não é comida.

Você começou a comer melhor e com mais regularidade?

Foi quase da noite para o dia. Decidi separar minhas emoções da comida e parar de usá-la para lidar com elas. Comecei a ver a comida como combustível: "Vou comer bem porque abastece meu corpo. Isso me permite ter um bom desempenho durante o dia. Sim, eu posso comer comida agradável, mas não vou sentir emoção ao redor. isto."

Muitas pessoas não podem fazer o que você fez. Você concorda com isso?

Eu faço. Eu sou uma pessoa muito teimosa. Quando coloco minha mente em alguma coisa, ela pode ir muito para o sul ou muito bem.

As pessoas pensam na bulimia como algo que apenas as adolescentes recebem, mas isso não é verdade, é?

Oh meu Deus, não. Foi por isso que me abri sobre o meu distúrbio alimentar. Como homem na indústria do fitness, eu o vejo de maneira geral. Concorrentes e caras nas capas de revistas podem parecer ótimos, mas alguns deles têm o que eu chamaria de um relacionamento prejudicial à comida. Mas isso não é discutido. É uma "coisa de menina", certo?

Mas, assim que abri minha experiência e a compartilhei no YouTube e nas mídias sociais, não posso contar quantas mensagens de homens na área de condicionamento físico recebi: "Cara, sou do mesmo jeito. lutei com isso para sempre. Como você lidou com isso? Ainda estou comendo compulsivamente. "

O que você diz a eles? Você pede que eles obtenham ajuda se precisarem? Nem todo mundo é tão determinado e teimoso quanto você.

Quando os homens me procuram e dizem que estão passando pela mesma coisa, incentivo-os a procurar ajuda, a falar sobre sua luta com alguém - uma esposa, uma namorada, um membro da família, se não um psicólogo - e ser vulnerável sobre isso. A maior coisa com a qual os homens do setor de fitness lutam é exibir vulnerabilidade e não ser o macho forte, certo? Então, inclinar-se para a vulnerabilidade e pedir ajuda é o problema. Também os incentivo a ler sobre isso e dizer que podem vencê-lo. Eles podem ser maiores que o distúrbio alimentar e podem superar isso.

O que você faz hoje para manter esses demônios afastados?

É apenas compartilhar a jornada - ser aberto sobre você e suas lutas e ser vulnerável e autêntico. A verdadeira força está dizendo: "Sim, eu tenho esse corpo e tenho um relacionamento saudável com a comida agora, e posso sair para comer e comer um hambúrguer e não me matar por causa disso".

Depois de vencer a bulimia, você se tornou um contador, mas não ficou feliz. Como você se concentrou em sua nova carreira?

Os graus que obtive, se estou sendo sincero, eram para agradar meus pais. Depois da escola, ficou muito claro para mim que eu havia entrado em uma carreira que odiava porque queria ganhar um salário decente.

Eu estava deprimido. Na época, parecia tão louco dizer isso. Eu tinha 25 anos, com um belo apartamento em Washington, DC, e um carro novo. Eu tive um bom trabalho. Tudo deveria ter sido bom, mas fiquei insatisfeito e muito infeliz com a vida que criei para mim.

Entrar em um acidente de carro e quase morrer foi o verdadeiro chute na bunda. Percebi que poderia ter ido embora, e não vivi pelo que sou verdadeiramente apaixonada. Eu estava vivendo a definição da sociedade do que deveria fazer com a minha vida. Eu senti como se não tivesse nada para mostrar.

Com essa percepção, pude fazer algum trabalho interno. "Tudo bem, Brian. Você é tão infeliz. O que você realmente quer fazer?" Então ficou claro para mim: não perco uma semana na academia há oito anos. Eu amo academia. Adoro treinar pessoas, ensinar minha família, meus amigos.

Então eu levei a sério isso. Comecei a compartilhar conteúdo gratuito no YouTube, para mostrar como um cara ocupado que tem um "emprego normal" pode equilibrar ir à academia, ser magro, ter muito músculo e comer bem. Comecei a ganhar alguns inscritos no YouTube, alguns seguidores no Instagram. Nada grande. Então eu ouvi falar da pesquisa de modelos de carros de empresas de suplemento. Eu entrei no top 20 do primeiro ano. Então, no ano seguinte, eu estava entre os cinco primeiros, e depois fiquei em segundo lugar em 2017.

Quando você rompeu com sua antiga carreira?

Eu não podia acreditar no que aconteceu. Eu estava vivendo uma vida surreal. Dois meses após a pesquisa do modelo de porta-voz, larguei o emprego e, em maio de 2017, vim para a Califórnia. Comecei a aumentar seguidores no Instagram, inscritos no YouTube; Comecei a namorar uma garota que estava iniciando no esporte e tinha um grande público. Tudo veio tão rápido que me atingiu como um trem de carga. Eu estava perdido e confuso no começo do ano.

Como você mudou isso?

Fiquei muito sério ao perguntar: "Como posso fazer crescer um negócio legítimo? Como posso fazer crescer um negócio de coaching em que posso realmente ajudar as pessoas a transformar suas vidas?"

Agora, estou indo bem, melhor do que como contador. Eu tenho uma equipe de pessoas que trabalham comigo. É muito diferente de estar em um cubículo.

Você está feliz?

Sim, estou muito mais feliz do que nunca.