Este é uma receita única que seus amigos definitivamente ficarão com inveja. Pegue seu tupperware e prepare-se.

Ingredientes

55 g de arroz basmati (peso quando cru)

130 g de coxas de frango

30 g de marinada teriyaki

Porções de brócolis

2 cebolinhas

Polvilhe sementes de gergelim

Método

Primeiro cozinhe o arroz de acordo com as instruções do pacote. 

Corte o frango em tiras e cubra com a marinada teriyaki (marine com antecedência, se puder). 

Quando marinado, frite o frango na fritadeira elétrica até ficar totalmente cozido. 

Enquanto frita o frango, cozinhe o seu vegetal de favorito. 

Quando tudo estiver cozido, emprate e decore com sementes de gergelim e cebolinha. 

Informações Nutricionais Quantidade por porção

Calorias 472

Gordura total 13g

Carboidratos Totais 47g

Proteína 41g