Esqueça etapas complicadas e ingredientes diferentes, esta salada de macarrão de frango é uma receita infalível que sabemos que você será capaz de acertar. Parece uma opção de almoço leve e agradável, mas prometemos que o manterá satisfeito até o jantar.

Também contém mais de 40g de proteína por porção, tornando-o um grande aliado para mantê-lo no caminho certo com suas metas diárias de proteína. Combustível perfeito para o resto da tarde, especialmente se você tiver uma sessão de treino agendada.

Ingredientes

200 g de macarrão farfalle (cozido)

3 peitos de frango cozidos (desfiados)

1 alface romana (picada)

400 g de tomate cereja (cortado ao meio)

80 g de croutons

200 ml de molho Caesar light

1 pitada de especiarias

100 g de parmesão (raspa)

1 pitada de pimenta preta

Método

Em uma tigela grande, adicione o macarrão cozido e escorrido, os peitos de frango desfiados, alface picada, tomate cereja, croutons, molho de salada light sem sal e uma pitada de especiarias. Mexa bem os ingredientes para combinar tudo bem.

Porcione em seus recipientes de refeições e cubra com algumas lascas de queijo de búfala ou gruye e uma pitada de pimenta preta.

Informações Nutricionais Quantidade por porção

Calorias 557

Gordura total 15,5g

Carboidratos Totais 65g

Proteína 41g