Melhor ainda, nossa receita favorita, veio com esta maneira deliciosamente simples de fazer um personalizado iogurte congelado com alto teor de proteína usando leite desnatado e whey isolado com sabor de frutas vermelhas e a barra de proteína em camadas. Duplique o sabor, duplique a nostalgia.

Você literalmente só precisa adicionar algumas colheres do seu iogurte favorito (e talvez alguns confetes granulados se você estiver se sentindo extra) e em nenhum momento você terá um lanche irresistivelmente doce que satisfaz seus desejos ao mesmo tempo em que é bastante macro , também.

Ingredientes 

300g de iogurte grego com 0% de gordura  

1 scoop de whey isolado sabor frutas vermelhas

Coberturas opcionais: 

Mirtilo ou nozes

Método  

1) Simplesmente misture o iogurte o whey  até ficar homogêneo e, em seguida, despeje em uma assadeira forrada ou recipiente próprio para freezer.  

2) Cubra com mirtilo ou nozes com sabor e, se você estiver se sentindo com muita vontade de doces, adicione um pouco de confetes light coloridos ou granulado light. 

3) Congele por pelo menos 3 horas, depois retire e corte em pedaços deliciosos. Desfrute imediatamente ou deixe no freezer por alguns dias.

Informações nutricionais por peça:  

Calorias              Proteína  Carboidratos  Gordura 

Sem coberturas     45 7,6g 2,4g 0,5g 

Com coberturas     63 7,7g 6,2g 0,7g