Feito com apenas alguns ingredientes, ele estará pronto em questão de minutos - ideal se você é o tipo de pessoa que aperta o botão de soneca muitas vezes pela manhã e muitas vezes tem que sair correndo para o treino. É uma bebida de chocolate deliciosamente rica que contém uma dose de proteína e cafeína em um só produto. O que mais você poderia querer?
Ingredientes
100ml de café instantâneo misturado com água fervente ou um expresso
100ml de leite desnatado
1 scoop de whey de chocolate
1 colher de chá de essência de baunilha
1-2 colheres de gelo
Chantilly light (opcional)
Método
Adicione tudo ao liquidificador e bata até ficar com um frappe espesso e consistente.
Se você estiver com vontade de saborear mais, adicione um pouco de chantilly light e polvilhe com cacau em pó. Como alternativa, você pode simplesmente transferir para o seu shaker para levá-lo em movimento.
