Você simplesmente não consegue vencer uma colher de sorvete doce e frio para terminar uma refeição da noite - ou, melhor ainda, para se refrescar e se reabastecer logo após um treino duro. É por isso que estamos adorando essa receita super fácil de sorvete de proteína do Avance Bodybuilder.
Feito com apenas 3 ingredientes simples, iogurte, ricota e Whey Protein isolado, prometemos que tem um sabor tão delicioso quanto as coisas compradas na loja, só que vem com uma fração do teor de gordura e açúcar. Isso tem que ser uma vitória, certo?
Não para por aí também. Flo's nivelou esta sobremesa colocando-a entre dois biscoitos de leite maltado para criar o sanduíche de sorvete perfeito. Não sabemos sobre você, mas fomos instantaneamente transportados de volta à nossa infância.
Se você precisar de mais persuasão para fazer essas delícias incríveis imediatamente, elas têm menos de 200 calorias por porção e embalam 10g de proteína.
Ingredientes
100g de iogurte
100g de ricota
1 scoop de whey isolado de amêndoas ou frutas vermelhas
8 biscoitos de leite maltado light
30g de chips de chocolate
50ml de leite desnatado (para mergulhar os biscoitos)
Método
Em uma tigela, misture a ricota, o iogurte e a proteína em pó até formar uma mistura homogênea.
Adicione os chips de chocolate e mexa bem.
Em seguida, em uma pequena bandeja, adicione uma camada de biscoitos de leite maltado previamente mergulhados no leite. Adicione a mistura de sorvete, alisando com as costas de uma colher e, em seguida, cubra com outra camada de biscoitos.
Congele durante a noite, depois corte em 4 sanduíches e divirta-se!
