Fritada de salsicha de peru com claras de ovos

Esta é uma refeição saudável, rica em proteínas, com baixas calorias e de construção muscular, que pode ser consumida a qualquer hora do dia. Tudo que você precisa é brócolis, claras de ovos e linguiça de peru.

INGREDIENTES

  • Salsicha de peru de 100g
  • 2 Sacos de Brócolis Picado
  • 15 claras de ovos

INSTRUÇÕES DE COZIMENTO

Salsicha de peru na panela enquanto descongelar brócolis no microondas. Misture e tempere a gosto.

Coloque na assadeira 9x11 e despeje as claras em neve quase até cobrir.

Asse em forno a 200-300 por aproximadamente 40 minutos.

SERVINDO SUGESTÕES

Rende 6 porções.


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