Se você deseja a crocância, mas não consegue tirar o açúcar que geralmente vem com granola, nós temos o que você precisa.
Esta deliciosa receita de alta proteína do Avance Bodybuilder é uma maneira doce e simples de controlar exatamente o que entra em sua mistura e pode ser personalizada com quaisquer extras que você desejar - passas, frutas secas, gotas de chocolate, etc.
Eea trocou o açúcar refinado por pó de stevia e adicionou muitos morangos irresistíveis de nossa nova barra crocante em camadas apenas para levar as coisas para o próximo nível. Ainda não ouviu falar deles? Estamos confiantes de que em breve estarão entre os três principais lanches de proteína de todos os tempos. Sim, nós realmente nos protegemos muito.
Vindo em Caramelo de Chocolate ou Amendoim de Chocolate Branco, essas barras indulgentes têm camadas sobre camadas de sabor e textura incríveis e embalam 16g de proteína com apenas 200 calorias por porção. É altamente recomendável ter uma caixa (ou duas) à mão o tempo todo para qualquer tipo de emergência de lanche.
Ingredientes
40g de óleo de coco (derretido)
80g de pó de stevia
180g de aveia
100g de nozes mistas
1 colher de chá. canela
2 claras de ovo
1 barra crocante em camadas
Método
Pré-aqueça o forno a 150 ° C.
Em uma pequena tigela ou xícara, misture o óleo de coco derretido com a stevia. Deixou de lado.
Em outra tigela, adicione a aveia, as nozes, canela. Mexa para combinar e, em seguida, despeje a mistura de óleo e stevia e mexa bem.
Agora adicione as claras em neve à mistura (este é o ingrediente chave para fazer a sua granola grudar). Espalhe sobre uma assadeira e cozinhe por 15-20 minutos.
Enquanto isso, pique a barra crocante em camadas em cubos pequenos. Assim que a granola estiver cozida, retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de espalhar os pedacinhos da Barra crispy de proteína por cima.
Use as mãos para esfarelar e misturar a granola. Desfrute com leite, como cobertura crocante de iogurte, ou mesmo sozinho como um lanche gratificante!
