O colágeno é encontrado principalmente no cabelo, pele, unhas e articulações, mas embora nosso corpo o produza naturalmente, seus níveis diminuem com a idade. Conforme os níveis de colágeno diminuem, os sinais de envelhecimento aparecem: nossa pele perde elasticidade e nossas unhas e cabelos podem perder seu brilho natural e enfraquecer.
O colágeno marinho é uma opção muito boa para estimular a produção de colágeno e retardar os sinais do processo de envelhecimento.
O que é o pó de colágeno marinho?
O colágeno é uma proteína estrutural que desempenha muitas funções no corpo. O pó de colágeno marinho é extraído de fontes de peixes, como escamas, ossos e pele. O nível de processamento pode variar, mas às vezes também é hidrolisado (parcialmente dividido) antes de ser transformado em pó.
Além disso, é mais ecológico e econômico do que a produção de colágeno em mamíferos.
Benefícios do pó de colágeno marinho
Embora o colágeno seja uma proteína, ele funciona de maneira diferente do soro de leite ou de outras proteínas em pó que beneficiam principalmente o tecido muscular.
Acredita-se que o consumo de pó de colágeno marinho estimule a produção natural de colágeno, aumentando a produção natural de colágeno do corpo. Em teoria, quando o corpo detecta uma fonte externa de colágeno, ele aumenta sua própria produção natural, pois o corpo detecta a degradação do colágeno em vez de sua ingestão.
Pode reduzir os sinais de envelhecimento
Nossos corpos começam a perder colágeno após os 20 anos de idade. 3 O colágeno marinho tem o potencial de fazer com que as células da pele se reparem.
Foi demonstrado que o colágeno melhora a elasticidade, a espessura e a hidratação da pele.³ A pele é nosso maior órgão e, embora você possa investir quantias astronômicas de dinheiro em produtos de colágeno para a pele, um suplemento de colágeno tem a capacidade de melhorar a saúde da pele de dentro.
Pode ajudar a aliviar o desconforto nas articulações
Embora o colágeno seja frequentemente associado a tratamentos de beleza, um de seus principais benefícios está relacionado às articulações. Estudos demonstraram que o colágeno pode promover cartilagem saudável nas articulações e até mesmo reduzir a dor em pacientes com osteoartrite.
Pode ajudar a preservar a massa muscular
A proteína de colágeno, como outras proteínas, é composta de aminoácidos. Quando o corpo quebra as proteínas em aminoácidos, elas contribuem para a reparação e o crescimento dos músculos após um treino, incluindo o músculo esquelético. O tecido muscular do coração também demonstrou se beneficiar da síntese de colágeno.
Dose
Tudo que você precisa é de 10 gramas de nosso Colágeno Marinho por dia. É fácil de dissolver e pode ser tomado a qualquer hora do dia. Pode misturá-lo com o seu café da manhã, com o seu shake pós-treino ou simplesmente com água sempre que desejar.
Alimentos com colágeno marinho
Embora o colágeno marinho esteja naturalmente presente na pele, nos ossos e nas escamas dos peixes, pode ser mais agradável tomá-lo como suplemento.
Salmão enlatado e filé de peixe com pele são boas fontes de colágeno marinho.
Efeitos secundários
Embora não haja efeitos negativos ou colaterais conhecidos de tomar colágeno marinho, você pode querer evitá-lo se tiver alergia a marisco, peixe ou ovo. Existem outros tipos de colágeno (mamífero e vegano) que não contêm esses alérgenos em potencial.
Conclusão
Se você está preocupado com a saúde de sua pele, unhas ou cabelo, ou deseja prevenir dores nas articulações ou simplesmente aumentar sua ingestão de proteínas, o colágeno é um suplemento que você deve considerar.
O colágeno é uma opção muito boa para pessoas que desejam evitar o consumo de fontes de colágeno de mamíferos, mas desejam aumentar a ingestão de colágeno. Além disso, é mais ecológico e está constantemente pesquisando para encontrar novas aplicações científicas e médicas.
