Isso é exatamente o que aconteceu com Annie, que deixou de ser totalmente comprometida com a natação para trabalhar em um escritório de 9 a 5. Nesse caso, é muito fácil pensar que não há tempo para esportes, mas há muitas pessoas na mesma situação que pode combinar ambos.

Antes de iniciar o desafio de fitness 12 semanas, cada um dos membros da banda tinham diferentes estilos de vida completamente e, obviamente, objetivos diferentes. Cada um tinha uma dieta personalizada, mas treinaram juntos.

Com a ajuda de Kettlebell cozinha para preparar suas refeições e formadores pessoal Hale Country Club, o grupo tinha certeza de obter resultados muito bons após 12 semanas de desafio.

Annie fazia parte deste grupo fantástico, por isso, convidamos você a descobrir como foi sua experiência na adaptação a um novo estilo de vida durante 12 semanas.

Por que você aceito este desafio fitness?

Alguns anos atrás, ela praticava natação com equipe da faculdade, com quem treinou quatro dias por semana. Após a faculdade, comecei a trabalhar em um escritório a tempo inteiro e aí começou desculpas, porque eu não acho que ela poderia combinar trabalho a tempo inteiro com meus treinos.

Pessoalmente, este desafio tem sido uma grande oportunidade para recuperar o corpo entrei na faculdade e levar um estilo de vida saudável e, porque não, para me desafiar.

Conte-nos como foi sua viagem durante estes 12 semanas

No começo foi muito difícil, porque os treinos eram muito difícil e intenso, tanto que doía todo a falta de costume. A dor veio rapidamente, mas os resultados demorou um pouco mais.

Para ser honesto, durante as primeiras 4 semanas eu não notar qualquer alteração, mas não desistiu. Tomei coragem e paciência e seguiu em frente. Após estas 4 semanas, eu comecei a perder pelo menos um quilo por semana e eu me senti mais forte e muito mais com muito mais energia.

Qual foi o momento mais difícil e sua maior tentação? Como você supera?

Sem dúvida o desafio mais difícil agora era meu aniversário, porque eu tinha uma fuga planejada, mas teve de continuar a cumprir regras muito estritas para não jogar terra todo o trabalho que tinha feito no desafio.

É sempre difícil seguir uma rigorosa rotina de dieta e treino quando você está de férias e, ainda mais se ele também é seu aniversário.

O que fez você ficar motivado?

Comece a ver o primeiro progresso foi muito reconfortante para avançar, mais eu me senti muito mais energia. O melhor foi quando eu comparei as primeiras imagens e vi que meu corpo estava mudando, mas acima de tudo, o momento em que percebeu que as roupas que eu estava começando a ficar grande

O que você mais se orgulha?

Estou muito orgulhoso de não ter rendido embora os resultados logo chegou mais do que eu esperava. Foi vale muito a pena todo o esforço para alcançar meus objetivos, e com certeza eu teria lamentou muito não ter chegado ao fim.

você vai manter qualquer uma dessas alterações no seu novo estilo de vida?

Definitivamente sim; Vou manter o meu novo estilo de vida. Vou manter uma alimentação saudável e exercício regular. Na verdade, vou repetir o desafio três meses para alcançar resultados ainda melhores e perder um pouco de peso.

Que conselho você daria para as pessoas que vão para este desafio?

Meu conselho é fazer o seu melhor desde o primeiro dia. Começar é sempre a parte mais difícil. Além disso, não devemos prestar muita atenção para a escala, porque o objetivo é perder gordura, não perder peso.

conclusão

Tudo o que podemos fazer é manifestar o nosso espanto e admiração por Annie para repetir o desafio para resultados ainda melhores. Comece um desafio desta natureza e não ver resultados podem ser realmente frustrante, mas a perseverança e dedicação são factores muito importantes que ajudarão você a obter tudo o que você propõe.