Nao se preocupe, agora voce tem um doce fit e proteico com esta deliciosamente e simples receita de bolo caneca,
E a combinacao perfeita, do chocolate quente, e manteiga de amendoim.Alem disso, cada grama de manteiga de amendoim possui 23g de proteina, tornando este um grande pos-treino para ajuda-lo a bater suas metas diarias de uma forma super-saborosa.
Aviso: uma vez que voce provar, voce vai ficar viciado.
ingredientes
- colher de sopa.Whey Protein(Chocolate)
- 2 colheres de sopa.farinha
- 1 Colher de Sopa.cacau em po
- colher de cha.fermento em po
- 3 colheres de sopa.leite
- colher de sopa.100% oleo de coco(derretido)
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa.manteiga de amendoim
Mtodo
1) Primeiro, adicione todos os ingredientes secos para uma caneca e misture para que eles esta tudo combinado.
2) Em seguida, adicione o leite, o oleo de coco derretida e ovo para a caneca e mexa bem para fazer uma mistura lisa.
3) Coloque cuidadosamente uma quantidade generosa de manteiga de amendoim no centro da caneca.
4) microondas por 1 minuto - e realmente tao simples quanto isso!Ou, se voce estiver sentindo um pouco mais indulgente, cubra com um esguicho de chantilly e um morango em fatias.
