E dificil apontar um grupo de alimentos ou receitas que nao combine com o limao.

Quando consumido com azeite, oleos e ervas e' uma otima opcao para o tempero de saladas.

Tambem pode compor as marinadas de carnes, pescados e outras, devido seu toque acido.

E, claro, e perfeito para sucos e preparo de sobremesas. Mas, alem de combinar com quase todos os alimentos e receitas, e' uma fruta muito saudavel.

E' uma fruta rica em diversos nutrientes essenciais para 'a saude e proporciona diversos beneficios ao organismo.

Por isso, muitos mitos foram criados sobre a fruta.

Mas aqui voce descobrira mitos e verdades sobre o limao e seus efeitos no organismo.

Saca so:

5 MITOS E VERDADES SOBRE O LIMAO E SUAS ACOES NO ORGANISMO
1. Agua com limao emagrece

Mito.

O limao pode ajudar no processo de emagrecimento, pois tem poucas calorias, apresenta efeito antioxidante, colabora para um organismo mais alcalino, equilibrado e limpo.

Mas e' incorreto dizer que o consumo de limao emagrece, pois isoladamente ele nao vai causar uma perda de peso.

Nao adianta tomar agua com limao todos os dias, em jejum ou nao, se voce ingere mais calorias do que gasta.

O limao, portanto, pode ajudar, mas a perda de peso so vai ocorrer se voce tiver uma alimentacao equilibrada de acordo com os seus objetivos.

2. Previne resfriados

Verdade.

O limao e rico em vitamina C que oferece suporte ao sistema imunologico, devido suas propriedades antioxidantes.

Alem disso, a vitamina e essencial para o correto funcionamento dos globulos brancos, que sao responsaveis por eliminar microorganismos invasores.

Com isso, auxilia na prevencao de algumas doencas, infeccoes e inflamacoes, como as gripes e resfriados.

Como auxilia no bom funcionamento do sistema imunologico, tambem pode ser considerado um grande aliado de quem treina.

3. Equilibra o pH sanguineo

Verdade.

Apesar do limao ser uma fruta acida, quando processado pelo organismo se torna alcalino.

Isso porque a fruta contem acidos citrico e ascorbico, que sao facilmente metabolizados permitindo que os componentes minerais melhorem os niveis alcalinos do organismo.

Ou seja, a famosa agua com limao pode sim ajudar a remover a acidez do corpo, prevenindo dores e inflamacoes, bem como o desequilibrio do organismo de forma geral.

Como mencionado no primeiro item, esse tambem e um dos motivos para o limao ajudar no processo de emagrecimento.

4. Ajuda na digestao

Verdade.

O limao ajuda na eliminacao de toxinas e ajuda o figado a produzir bilis, acido essencial para a digestao.

Alem disso, e rico em e vitaminas e minerais que ajudam a eliminar toxinas presentes no trato gastrointestinal (estomago e intestino).

Com isso, as propriedades digestivas da fruta limao pode sim aliviar sintomas de indigestao como azia, arrotos e flatulencia.

5. Acelera o metabolismo

Mito.

Muitos acreditam que o limao ajuda a emagrecer por acelerar o metabolismo. Mas, isso e' um grande mito, visto que o limao nao apresenta efeito termogenico.

Como ja dito, o limao pode ser consumido por quem deseja emagrecer e potencializar a perda de peso, mas nao vai aumentar seu gasto calorico de forma isolada.

Para acelerar o metabolismo, voce pode associar a sua agua com limao alguns ingredientes termogenicos, como o gengibre e a canela