Ingredientes

196 ml de Leite desnatado

4 scoop de whey sem sabor

2 kg de mexilhões de pedra

150 g alho-poró

1 dente de alho

1 chili

200 ml (1 copo) de cidra (opcional pode substituir por requeijão ligth)

2 colheres de sopa de azeite

salsinha

Elaboração

Preparação: Em uma panela com o azeite, refogue o alho-poró, o alho e a pimenta picada por alguns minutos (2-3 ').Junte os mexilhões limpos e o copo de cidra e cozinhe tapados, mexendo na caçarola de vez em quando, até abrirem. Por fim, despeje o leite e whey e aqueça levemente sem ferver (para não cortar).Sirva polvilhado com um pouco de salsa picada.

Você gostou desta receita? Não perca todas as nossas receitas cadastre-se no Avance Network A verdadeira rede social fitness junte-se a nós