Ingredientes

196 ml de Leite desnatado

4 scoop de whey sem sabor

1 cubo de caldo de tempero sem sal

300 g de ervilhas extrafinas congeladas

1 cabeça de alface (200 g)

100 g de cebolinha

1 limão

25g de requeijão ligth

Pimenta

Elaboração

Dissolva o cubo de caldo em 200ml de água quente.Frite a cebola picada no requeijão; quando ficar macio, adicione alface e ervilhas picadas e refogue por alguns minutos. Despeje o caldo e cozinhe em fogo baixo por 20 min. Passe pelo liquidificador até obter um purê fino, acrescente o leite o whey e o suco de limão e tempere com pie e pimenta. Sirva em copinhos (shot) e deixe na geladeira até servir.