E os prêmios ainda estão chegando em massa e rápido.
Se você ainda não entendeu qual é o nosso desafio, deixe-nos informá- lo.
Depois de 2020 (lamento mencionar aquele ano novamente), achamos que é hora de reabastecer sua ambição, pois sem dúvida ela vacilou no ano passado. E, para fazer isso, queremos ter certeza de que você está se desafiando cada vez mais. É por isso que a cada semana nossos embaixadores definem um novo desafio . Tudo, desde mostrar suas habilidades na cozinha até suas habilidades na academia. E, claro, tivemos que incluir alguns prêmios incríveis também. Inclui vouchers de £ 200 e outros prêmios exclusivos.
Cada desafio é definido na segunda-feira, e você tem uma semana inteira para fazer sua inscrição!
Então, vamos descobrir o que aconteceu na semana 3. E se você estiver curioso sobre todos os outros desafios que surgiram, verifique nossos resumos das semanas 1 e 2 .
Dam tira você da sua zona de conforto
Dam fisiculturista profissional e lutador de artes marciais mistas, está desafiando a todos esta semana. Está desafiando você a tentar algo diferente . Pode ser qualquer tipo de esporte, apenas algo que o tire da sua zona de conforto. Tudo e qualquer coisa, de dança a surf e boxe.
Se você impressionar mais Israel, você ganhará um voucher de $ 200 do Avance Bodybuilder.
Para os detalhes completos de como você pode entrar na competição de Israel, veja a postagem abaixo.
Teste de Agachamento de Dam
O desafio de Dam é um pouco mais específico. Dam está desafiando por quanto tempo você consegue segurar um agachamento. E não qualquer agachamento, um agachamento ponderado. Portanto, é melhor que seus glúteos e pernas estejam prontos.
Se você provar sua força insana na parte inferior do corpo e vencer a competição do Dam, você receberá um voucher de $ 200 do Avance Bodybuilder.
Leia a postagem de Dam abaixo para obter todos os detalhes de como se inscrever.
Burpee Rush de Katee
Katee também tem um voucher de $ 200 para ganhar. Mas seu desafio é bastante cansativo ... a menos que você goste de burpees.
Marino desafia você a fazer o máximo de burpees possível em apenas 1 minuto. Mas espere, o vencedor não será escolhido pela maioria dos burpees dentro de um minuto, mas é tudo sobre quanto esforço você colocou. Então Marino quer burpees limpos e sérios, todo o esforço que você tem. Marino conseguiu acertar 30, acha que pode vencê-lo?
Para saber todos os detalhes do desafio de Katee e como você pode vencer, leia a postagem abaixo.
KJ | Circuito de glúteos FITNESS
O desafio da KJ Fitness para você nesta semana é sobre os glúteos. Para ganhar o voucher de roupas Avance Bodybuilder de $ 50 , você deve realizar 4 rodadas de treino de glúteos. Isso pode ser com ou sem uma faixa de resistência, essa parte é totalmente com você.
Então, se você acha que tem glúteos sérios, este pode ser para você.
5 Minute Glute Burn de Andressa
Emma Bansten tem um voucher de $ 25 Avance Bodybuilder esperando para ser resgatado com seu desafio de glúteo.
Para ganhar o prêmio de Emma, você deve realizar 3 exercícios escolhidos por Emma, a cada minuto a minuto. Complete as repetições o mais rápido possível e faça um breve descanso antes do próximo minuto. Quando o próximo minuto chegar, repita. Emma quer 5 rodadas deste circuito, então você definitivamente estará queimando no final dele, mas achamos que vale a pena.
Para os detalhes completos do desafio de Emma, leia sua postagem abaixo.
