Ingredientes

500ml de leite de coco (fresco, não enlatado)

20g Whey Protein (sabor Blueberry morango ou baunilha)

150g de mirtilos blueberry congelados

150g de frutas vermelhas congeladas (opcional) 

2-4 gotas de essência de baunilha

Método

1 Misture os blueberries e o Whey Protein e pulse até ficar bem picado.

2 Em uma tigela separada, misture o leite de coco e a vanilla e, em seguida, acrescente a mistura de frutas vermelhas.

3 Despeje em formas de picolé e congele por pelo menos 4 horas.

4 Retire das formas para picolés e saboreie

MACROS POR PICOLÉ

Calorias: 43 Proteínas: 1g Gordura: 2g Carboidratos: 7g